Startseite » Gesund » Seite 2
Tag:

Gesund

Spirulina Pulver
AbnehmenDiätenErnährungNahrungsergänzung

Spirulina – Mehr Gesundheit

by
written by

Erfahrungen mit Spirulina online finden

\r\nWer online nach natürlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sucht, wird sicherlich einiges über Spirulina finden. Bei der Recherche kann man online einige Erfahrungen über dieses Nahrungsergänzungsmittel finden. Interessant sind diese Erfahrungsberichte von Kunden, die Spirulina schon gekauft und ausprobiert haben. Dabei fand Spirulina in den verschiedensten Bereichen Anwendung. Ganz besonders gerne wird Spirulina zur Unterstützung einer Diät verwendet.\r\n\r\nAber auch im Bereich der Darmtätigkeit ist Spirulina empfehlenswert. Einige der Erfahrungen, die man hier online findet, sprechen über den Einsatz von Spirulina bei Problemen mit dem Magen- und Darmtrakt. So kann man hier lesen, das zum Beispiel bei Reizdarm Spirulina einen sehr positiven Effekt hat. Eine Frau berichtet in ihrer Erfahrung mit Spirulina, dass sie mehrere Monate Spirulina einnahm und seither keine Probleme mit Durchfall mehr hat, was vorher undenkbar war. Weitere Erfahrungen bestätigen dies ebenso. Reizdarm ist ein Leiden, was das ganze Leben beeinträchtig und Menschen die darunter leiden, suchen nach einer Lösung dieses Problems. Spirulina kann hier erfolgreich eingesetzt werden, denn wie berichtet, kann Spirulina die Magen- und Darmtätigkeit anregen und regulieren. Dadurch kommt es nicht mehr zu Schmerzen im Darmbereich und ständigem Durchfall. Eine weitere Erfahrung berichtet von Darmproblemen wegen einer Pilzinfektion und das Spirulina deshalb von einem Heilpraktiker verordnet wurde.\r\n\r\nNach sehr kurzer Zeit verschwanden die Pilze und die Darmprobleme verschwanden damit auch. Außerdem berichtet diese Kundin, dass sie während der Zeit wo sie Spirulina eingenommen hat, ihr allgemeines Wohlbefinden gesteigert wurde. Weitere Erfahrungen berichten ebenfalls das durch die Einnahme von Spirulina die Lebensqualität gesteigert wurde. Das allgemeine Wohlbefinden wurde verbessert, weniger Schlaf war nötig und die Leistungsfähigkeit wurde erhöht. Auch in Bezug auf Diäten wird online viel über Spirulina gesprochen. Die Erfahrungen berichten, das Spirulina eine Diät unterstützt und man durch die Einnahme schneller und einfacher abnehmen kann. Der Stoffwechsel wird durch Spirulina angeregt, was daher einen positiven Effekt hat. Spirulina hat eine entgiftende Wirkung, enthält aber auch viele wertvolle Vitamine und Mineralien, die man während eine Diät auf jeden Fall benötigt. Daher sind die Erfahrungen mit Spirulina während der Diät einheitlich positiv.\r\n\r\nEs wird des Weiteren berichtet, das Spirulina eine sättigende Wirkung hat. Dies hängt mit dem hohen Anteil an Eiweiß zusammen, was man als Inhaltsstoff in Spirulina findet. Die besten Resultate wurden erzielt, wenn Spirulina während den Zwischenmahlzeiten eingenommen wurde, so das keine Heißhungerattacken aufkamen. Auch wird immer wieder davon gesprochen, das das Immunsystem mit der Einnahme von Spirulina gestärkt wurde. Diese Erfahrungsberichte können online gefunden werden. Wer sich mehr über Spirulina informieren möchte, wird die Erfahrungen echter Verbraucher wertschätzen.\r\n

Mit Spirulina gesund abnehmen

\r\nWer abnehmen möchte, sollte dies auf gesunde Weise tun. Während der Zeit des Abnehmens ist es wichtig, trotzdem genügend Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Deshalb greift man gerne zu Nahrungsergänzungsmitteln. Spirulina gehört zu der Gruppe der Nahrungsergänzungsmittel, die beim Abnehmen behilflich sein können und den Körper mit wichtigen Stoffen versorgt. Bevor man sich für eine Diät mit Spirulina entscheidet, sollte man auf jeden Fall ein wenig mehr über dieses Nahrungsergänzungsmittel wissen.\r\n\r\nWas ist Spirulina? Spirulina wird aus Blaualgen hergestellt und man kann während der Diät diese als Tabletten einnehmen, es ist aber auch als Pulver erhältlich. Die Inhaltsstoffe von Spirulina stärken das Immunsystem und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Unter den Inhaltsstoffen findet man zum Beispiel Calcium, Eisen und Magnesium. Auch Beta-Carotin ist in Spirulina enthalten. Des Weiteren kann in den Spirulina Produkten Protein und Kohlenhydrate gefunden werden. Proteine sind wegen der Aminosäuren ein wichtiger Bestandteil. Ein sehr wichtiger Faktor ist, das mit diesem Nahrungsergänzungsmittel der Blutzucker- und Cholesterinspiegel gesenkt werden kann. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und die Darmtätigkeit reguliert. Dadurch alleine kann schon ein Gewichtsverlust während der Einnahme von Spirulina möglich sein.\r\n\r\nWer aber auf Dauer abnehmen möchte, ohne die verlorenen Kilos wieder zuzunehmen, sollte seine ganze Ernährung umstellen. Spirulina ist kein Wunderprodukt das das Abnehmen garantiert, egal was man isst. Eine ausgewogene Ernährung ist auf jeden Fall empfehlenswert. Wer möchte, kann online weitere Tipps und Hinweise für eine gesunde Diät finden. Auch körperliche Aktivität ist für das Abnehmen empfehlenswert. In Zeiten wo man eine strikte Diät hält, ist dies manchmal schwer, weshalb Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert ist. Wer Spirulina während dieser Zeit einnimmt, wird feststellen, dass die Leistungsstärke verbessert wird.\r\n\r\nDies liegt an dem hohen Eiweißgehalt von Spirulina. Eiweiß ist wichtig für den Körper und wer zum Beispiel viele Früchte und Gemüse isst und Fleisch, Fisch und auch Eierprodukte größtenteils vermeidet, kann das Eiweiß in diesen Nahrungsmitteln mit Spirulina ersetzen. Dies führt auch dazu, dass die Tabletten zum Beispiel den Hunger stillen, weil es eine sättigende Wirkung hat. Sehr empfehlenswert ist es Spirulina regelmäßig einzunehmen. Am besten nicht mit den großen Mahlzeiten, sondern mit den Zwischenmahlzeiten. So kann man verhindern, dass man Heißhunger auf ungesunde Snacks hat. Das Eiweiß ist auch wichtig für den Aufbau von Muskeln, wodurch Kalorien verbraucht werden. Im Übrigen ist die Einnahme von Spirulina auch für Veganer und Vegetarier empfehlenswert. Aber auch wegen verschiedener Krankheiten wird Spirulina oft von Heilpraktikern empfohlen. Dabei sollte man darauf achten, das man Spirulina nicht zusammen mit zu vielen anderen Eiweißprodukten einnimmt da die Zufuhr von zu viel Eiweiß wiederum schädlich sein kann.\r\n

Hinweise für den Kauf von Spirulina

\r\nEs gibt einige gute Gründe um Spirulina zu kaufen. Die Kapseln, die aus Blaualgen gepresst sind, sind voll an wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Auch wichtige Aminosäuren können durch die Einnahme von Spirulina dem Körper zugeführt werden. Empfehlenswert ist der Kauf von Spirulina ganz besonders für Menschen, die körperlich aktiv sind, wie zum Beispiel beim Sport. Hochleistungssportler haben Spirulina schon seit langer Zeit für sich entdeckt, weil durch die Einnahme die Leistungsfähigkeit gefördert wird. Im Altertum wurde diese Alge auch schon als Nahrungsmittel verwendet, ganz besonders von den Azteken.\r\n\r\nInzwischen wird die Blaualge in verschiedenen Ländern gezüchtet und vermarktet. Wasserfarmen für diese Algen gibt es zum Beispiel in Kalifornien und Hawaii, aber auch in asiatischen Ländern, wie zum Beispiel Indien. Eiweiß ist nötig, um Zellen zu bilden und den Muskelaufbau stärken. Daher wird Spirulina gerne für diese Zwecke gekauft und verwendet. Aber auch ungesättigte Fettsäuren, die für die verschiedenen Körperfunktionen nötig sind, sind in der Blaualge enthalten. In Spirulina kann zum Beispiel Gamma Linolsäure gefunden werden. Durch die Einnahme von Spirulina kann man den Stoffwechsel anregen. Aber auch für die Entgiftung des Körpers ist Spirulina vorteilhaft und wer vorhat eine Entgiftung zu machen, sollte sich wirklich überlegen, diese Tabletten oder auch das Pulver zu kaufen und für diesen Zweck zu gebrauchen.\r\n\r\nBei der Entgiftung führt man aber dem Körper wichtige Vitamine zu, sodass man die Entgiftungskur auf natürliche und gesunde Weise machen kann. Dabei wird auch das Immunsystem gestärkt. Wer sich noch den Kauf von Spirulina überlegt sollte wissen, dass bei verschiedenen Leiden eine Kur mit Sp
irulina sinnvoll sein kann. Empfohlen wird der Kauf und die Einnahme bei Stress und Nervosität, Infektionskrankheiten, erhöhten Blutfettwerten, Allergien, Akne, und ganz besonders Übergewicht. Aber auch andere Leiden, wie zum Beispiel Reizdarm und andere Magenprobleme können durch Spirulina reguliert werden. Wo kann Spirulina gekauft werden? Viele Heilpraktiker bieten Spirulina an und verordnen die Algen bei den verschiedensten Symptomen. Aber auch in Reformhäusern ist dieses Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Noch einfach ist natürlich der Kauf von Spirulina online. Hier kann man sich das Produkt aussuchen, was einem am besten zusagt und auch die Preise vergleichen. Online bekommt man oft spezielle Angebote, so das man hier sogar auch noch an Geld spart.\r\n\r\nAußerdem bekommt man die Tabletten oder das Pulver direkt nach Hause geschickt und muss nicht erst noch von Geschäft zu Geschäft laufen, um danach zu suchen. Auch kann man hier die Qualität des Produktes einfach erkennen, indem man die Informationen über Anbieter und Hersteller genau durchliest. Wichtig ist, dass man ein hochwertiges Qualitätsprodukt kauft, was einem einen hohen Reinheitsgrad verspricht. Es ist wichtig darauf zu achten, das keine Zusatzstoffe enthalten sind, die das Produkt beeinträchtigen.\r\n

Spirulina Tabletten bestellen

\r\nSpirulina kann sehr vielseitig eingesetzt werden. Nicht nur kann dieses Nahrungsergänzungsmittel bei den verschiedensten Krankheiten, bei Diäten und dergleichen eingesetzt werden, sondern auch bei bestimmten Symptomen, um das Wohlbefinden zu verbessern. Auch die Darreichungsformen von Spirulina sind sehr vielseitig. Natürlich sind die Tabletten die beliebteste Form von Spirulina, aber es ist auch als Kapsel und als Pressling erhältlich. Man kann ebenfalls Spirulina als Pulver bekommen. Für die äußerliche Anwendung kann das Algenpräparat als Creme gekauft werden. Als Antiaging Mittel sollten die Spirulina Tabletten eingenommen werden und außerdem auch mit der Creme auf der Haut kombiniert werden. So kann man den bestmöglichen Erfolg mit den Wirkstoffen der Algen erzielen.\r\n\r\nDie Tabletten sind bei Diäten ganz besonders empfehlenswert. Nicht nur bekommt man so die Vitamine und Mineralstoffe die man benötigt, sondern kann auch mit den Tabletten entgiften, den Stoffwechsel anregen und Heißhungerattacken verhindern. Die Tabletten enthalten sehr viel Eiweiß, was bei einer Diät empfehlenswert ist, da man oft durch den Verzehr von Salaten und Gemüsen in dieser Zeit nicht genügend zu sich nimmt. Damit es nicht zu Mangelerscheinungen kommt, sind Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina Tabletten wirklich empfehlenswert. Wer mit Allergien kämpft kann mit den Spirulina Tabletten aber auch Erleichterung erfahren. Studien über die Wirkung von Spirulina bei Patienten mit Allergien wurden durchgeführt und dabei wurde festgestellt, dass bei der Einnahme von 2000 mg Spirulina am Tag, eine drastische Verbesserung der Symptome eintrat. Diese Studie wurde durch eine Placebo Gruppe kontrolliert und die genauen Daten kann man online einsehen.\r\n\r\nSpirulina Tabletten sind aber auch bei Krankheiten des Herz- Kreislaufsystems zu empfehlen. Der Blutdruck kann gesenkt werden und schlechtes Cholesterin wird neutralisiert. Ebenfalls möglich ist es, Fettablagerungen in den Gefäßen zu verhindern, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen können. Versuche haben auch gezeigt, das Spirulina Tabletten bei Entzündungen der Schleimhäute und anderen Entzündungen wirkungsvoll sein können. Wer ein schwaches Immunsystem hat, sollte ebenfalls darüber nachdenken, Spirulina Tabletten einmal auszuprobieren. Sie können bei der Stärkung des Immunsystem wirkungsvoll sein.\r\n\r\nÜberraschend ist aber der Einsatz von Spirulina Tabletten in der Krebsvorsorge. Studien haben ergeben, dass das Algenextrakt das Wachstum von Tumoren verhindern kann. Daher gibt es viele Gründe für das Kaufen der Tabletten oder der Präparate die Spirulina enthalten. Am besten schaut man sich online an, welches Präparat einem am besten zusagt und bestellt es dann. Was die Dosierung der Tabletten angeht, kommt es ganz auf den Grund an, warum man sie einnehmen möchte. Am besten schaut man sich die Informationen hier online ein wenig genauer an und hält sich dann an die vorgegebenen Dosierungsangaben. Für manche Symptome mag es nötig sein, größere Mengen von Spirulina einzunehmen, allerdings sollte von der Einnahme über einen langen Zeitraum abgesehen werden. Spirulina sollte nur als Kur für einen gewissen Zeitraum eingenommen werden.\r\n

Vorteile von Spirulina Pulver

\r\nSpirulina Pulver wird ebenfalls aus Blaualgen oder auf Lateinisch Spirulina Platensis, woher dieses Nahrungsergänzungsmittel seinen Namen hat, gewonnen. Die Blaualge ist ein Organismus, der schon vor der Existenz des Menschen hier lebte. In der Alge selbst sind viele Vitamine und Mineralien enthalten und daher diente schon vor Jahrhunderten die Alge als Nahrungsmittel. Ganz besonders die Azteken wussten um die positiven Eigenschaften von Spirulina und nutzten sie in ihrer täglichen Ernährung. Spirulina wächst natürlich in tropischen Gebieten, wird aber heute speziell für die Herstellung von Spirulina Pulver und Tabletten angebaut.\r\n\r\nUm das Pulver herzustellen, wird Spirulina getrocknet und dann gemahlen. Der genaue Prozess wird von den Herstellern als Geheimnis gehütet, aber es ist anzumerken, das Spirulina ohne Zusatzprodukte hergestellt wird. In dem Pulver findet man keine Füllstoffe und daher ist es ganz besonders für Veganer und Vegetarier empfehlenswert. Es ist vorteilhaft, das Spirulina Pulver zu kaufen, weil man es individuell dosieren und anwenden kann. So kann man Spirulina Pulver zum Beispiel in Getränke mixen und Smoothies anrichten. Aber es ist durchaus auch möglich, das Pulver in Speisen zu streuen. Online findet man viele hilfreiche Hinweise und Tipps für den Verzehr von Spirulina.\r\n\r\nWichtig ist nur, dass man es regelmäßig einnimmt, um den positiven Effekt der Alge in Anspruch zu nehmen. Wer allerdings schon eine eiweißreiche Kost isst, sollte mit der Anwendung von Spirulina vorsichtig sein. Zuviel Eiweiß ist wiederum nicht gesund und Spirulina ist hoch eiweißhaltig. Deshalb empfiehlt sich die Einnahme für Menschen die einer strickten Diät folgen und nicht viel Fisch, Fleisch und Eier essen. Ganz besonders Vegetarier und Veganer können durch Spirulina den Eiweißgehalt der für den Aufbau von Muskeln gebraucht wird, verbessern. Auch Leistungssportler wissen Spirulina zu schätzen. Wer körperlich viel aktiv ist, verbraucht viele Kalorien und hier kann Spirulina behilflich sein, um die Leistungsstärke zu verbessern und den Körper mit wichtigen Substanzen zu versorgen.\r\n\r\nWichtig ist, dass man bei Spirulina Pulver auf den ökologischen Anbau achtet. Der Reinheitsgrad ist für die Qualität entscheidend. Schließlich will man kein Produkt kaufen, was mit anderen Substanzen angereichert wird, sondern aus 100 % reiner Spirulina Alge besteht. Wer reines Spirulina Pulver kauft, kann sich sicher sein, dass hier keine Gelatine, Gluten, Hefe, Konservierungsstoffe, Farb- und Geschmackstoffe oder ähnliches enthalten ist. Die vorgeschlagene Dosierungsmenge von Spirulina Pulver ist 2-mal täglich 1 Teelöffel des Pulvers zu verzehren. Wie beschrieben, kann ein Teelöffel des Pulvers leicht in Flüssigkeit wie Säfte und Smoothies eingerührt werden oder auch über bestimmte Speisen gestreut werden.\r\n

Die Spirulina Algen

\r\nWer online ein wenig mehr über Spirulina Produkte recherchiert wird schnell auf das Thema Algen stoßen. Spirulina Algen sind eine spezielle Form der Algen, auch Blaualgen genannt. Es gibt hier 35 verschiedene Sorten. Am besten bekannt ist die Sorte Spirulina Platensis. Diese wird inzwischen auch angebaut. Die Entwicklung einer Spirulina Alge wird von den Nährstoffen und PH-Werten im Wasser bestimmt und so kann sich dann das Aussehen der Spirulina Alge auch ändern. In der Regel sieht die Alge unter dem Mikroskop wendelförmig aus, was ihr daher auch den Namen Spirulina, durch das spiralförmig
e Aussehen, gegeben hat.\r\n\r\nIn der Natur kommt Spirulina hauptsächlich in Gewässern vor, die salzhaltig sind und einen PH-Wert von 9 bis 11 haben. Der Ursprung ist in tropischen und subtropischen Gebieten. So wächst Spirulina zum Beispiel in Mittelamerika, Asien, Afrika und Australien. Gezüchtet werden diese Spirulina Algen jetzt aber auch in anderen Gebieten und werden dort auch gleich weiterverarbeitet und in Tablettenform oder Pulver für den Gebrauch angeboten. Bei der Züchtung der Spirulina Algen ist es erforderlich, eine Wassertemperatur von mindestens 35 Grad zu erhalten. Kohlenstoffoxyd ist bei der Züchtung von diesen Algen erforderlich und das Wachstum der Algen wird davon beeinflusst. Kohlenstoffoxyd ist schon in der Luft enthalten, aber bei der Züchtung wird extra Kohlenstoffoxyd zugeführt, um das Wachstum zu verbessern.\r\n\r\nDie Hersteller von Spirulina Produkten filtern, trocknen und pulverisieren dann die Algen. Sie können ohne weiteres gepresst werden und als Tabletten, oder Presslinge genannt, verkauft werden. Auch werden Spirulina Kapseln angeboten. Veganer sollten hier bei dem Kauf darauf achten, das keine tierischen Zusatzstoffe als Gleitmittel in der Kapselhaut, verwendet werden. Hier kommt es auf den Hersteller an. Sehr ratsam ist der Kauf des Pulvers, weil hier bei Bio-Spirulina keine Zusatzstoffe enthalten sind und der Reinheitsgrad sehr hoch ist. Die Spirulina Algen enthalten eine Menge guter Inhaltsstoffe, die ganz besonders bei einer strikten Pflanzendiät von Nutzten sein können. Zum Beispiel besteht die Alge zu fast 60% aus Proteinen. Daher kann die Ernährung erfolgreich mit Algen wie Spirulina ergänzt werden, um Mangelerscheinungen zu verhindern. Außer der herkömmlichen Darreichungsformen in Tabletten und Pulvern kann man im Bioladen sogar auch Lebensmittel finden, die mit Spirulina Algen angereichert sind.\r\n\r\nSo gibt es inzwischen Nudeln, Getränkepulver und andere Lebensmittel, in denen diese Algen enthalten sind. Interessant ist auch die Anwendung von Spirulina Algen in Tierfutter. Über dieses Thema kann man online noch mehr Informationen finden. Auch über die Dosierung und Anwendungsgebiete wird viel geschrieben und wer ein wenig recherchiert, kann sehr gute Tipps für die Anwendung von Spirulina Algen online finden. Auch gibt es einige Studien über diese Algen, die sehr interessant sind. Nicht nur können die Algen bei der Reduzierung von Cholesterin verwendet werden, sondern auch bei der Behandlung von Allergien und Leiden des Magen- und Darmtraktes. Einige Studien weisen auch auf die positiven Wirkungen von Spirulina Algen bei der Krebsvorsorge und Behandlung hin.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Goji Berren
AbnehmenErnährungNahrungsergänzung

Goji Beere – Heilende Wirkung

by
written by

Heilende Wirkungen der Goji Beere

Schon seit Jahrhunderten ist die Goji Beere ein großer Bestandteil in der chinesischen Medizin. Hier ist die Goji Beere noch nicht sehr bekannt und erst in jüngeren Jahren hat die Forschung über die Wirkung dieser Beere begonnen. In China werden die getrockneten Beeren bei hohem Blutdruck verzehrt. Aber auch gegen Leiden, wie Augenkrankheiten und in der Behandlung gegen Krebs, fand diese Beere traditionell in China seine Anwendung.
Die Chinesen glauben auch, dass die Beere das Immunsystem stärkt und Abwehrkräfte gegen Erkältungen und anderen Krankheiten durch den Verzehr aufgebaut werden können. Westliche Wissenschaftler haben sich seit einiger Zeit mit der Goji Beere beschäftigt und festgestellt, dass diese Beere einige Inhaltsstoffe hat, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. So kann in der Beere eine hohe Konzentration von Vitamin C gefunden werden.
Aber auch Vitamin B und E sind in der Goji Beere enthalten. Des Weiteren wurden auch einige Aminosäuren und Spurenelemente in der Beere gefunden. So zum Beispiel Eisen, Kupfer, Magnesium und viele mehr. Die Wirkung auf den menschlichen Körper ist vielseitig, aber ganz besonders die antioxidativen Eigenschaften der Beere sind sehr interessant. Diese wirken positiv auf die Zellproduktion und damit kann der Alterungsprozess verlangsamt werden und findet daher für das Anti-Aging Anwendung. Natürlich gibt es zurzeit immer wieder neue Studien und die Forschung ist noch lange nicht am Ende. Aber neuen Studien zufolge hat die Goji Beere eine positive Wirkung auf das Gehirn und kann bei Alzheimers wertvoll sein. Amyloid-Peptide werden für diese Erkrankung verantwortlich gemacht und die Goji Beere kann dabei behilflich sein eben diese zu bekämpfen.
Die Goji Beere kann auch sehr dazu verwendet werden, Gewicht zu verlieren und findet in der Kosmetik Anwendung. Vor langer Zeit wurde hier in der westlichen Welt geglaubt, das die Goji Beere giftig sei und nicht verzehrt werden sollte. Wissenschaftler haben aber keine toxische Wirkung festgestellt, sondern vielmehr eine Vielzahl von positiven Wirkungen. Heilpraktiker und Ernährungsberater gleichermaßen empfehlen die regelmäßige Einnahme dieser Beere um die heilenden Wirkungen in Anspruch zu nehmen.

Wissenschaftliche Studien über Goji Beeren und deren heilende Wirkungen

Wissenschaftliche Studien über die heilenden Wirkungen der Goji Beere kommen hauptsächlich aus China. In diesem Land wurde die Goji Beere schon seit tausenden von Jahren als Heilmittel verwendet, weshalb Wissenschaftler in den letzten Jahren die Wirkungen genauer untersuchten. Die westliche Welt war von der Wirkung der Beeren nicht überzeugt, aber Studien beweisen, dass diese Beere tatsächlich als alternatives Heilmittel bei den verschiedensten Krankheiten eingesetzt werden kann.
Zwei verschiedene Studien in den USA untersuchten die Wirkung von Goji Saft auf das allgemeine Wohlbefinden. Den Probanden wurde 120 ml des Saftes gegeben. Nach einigen Tagen schon beschrieben die Probanden, dass sie mehr Energie hätten und sich besser konzentrieren konnten. Auch wurde beschrieben, das die Verdauung durch den Verzehr des Saftes reguliert wurde. Das allgemeine Wohlbefinden verbesserte sich nur bei den Probanden denen der Saft zugeteilt wurde, die Placebo Gruppe stellte keine Veränderung im Wohlbefinden fest. Weitere Studien über den Einsatz von Goji Beeren-Extrakt bei Krankheiten, wie zum Beispiel Krebs, wurden ebenfalls durchgeführt.
Die Studien zeigten, dass der Extrakt positive Auswirkungen hat und das Tumor-Wachstum hemmen kann. Das Wohlbefinden der Patienten während der Chemotherapie wurde verbessert und daher ist Goji Extrakt als alternatives Heilmittel und zur Unterstützung der herkömmlichen Medikamente ohne weiteres einsetzbar. Sehr interessant sind auch die Studien über die Wirkung von Goji Beeren bei Alzheimer. Ablagerungen im Gehirn werden für diese Krankheit verantwortlich gemacht.
Die Inhaltsstoffe der Goji Beeren aber verhindern diese Ablagerungen und können sie sogar rückgängig machen. Des Weiteren können mit der Einnahme der Beeren auch altersbedingte Depressionen und Demenzerkrankungen verhindert werden. Im generellen lohnt es sich daher für ältere Leute die Goji Beeren mit in die Nahrung einzufügen, um das Immunsystem zu stärken und diese Krankheiten zu verhindern. Die Wirkung von Goji Beeren auf die inneren Organe, wie zum Beispiel Leber und Prostata, Bauchspeicheldrüse und anderen Organen, sind ebenfalls mit gutem Erfolg erforscht worden. Einige wissenschaftliche Studien sind natürlich zurzeit noch aktuell und neue Artikel und Abhandlungen können immer wieder online gefunden werden.

Welche Dosierung der Goji Beeren ist empfehlenswert?

Goji Beeren können hier in Deutschland zum Beispiel in getrockneter Form gekauft werden. Die Beeren sollten als Nahrungsergänzung eingesetzt werden. Auch wenn die Beeren viele Vitamine und Mineralien haben, die für den Körper wertvoll sind, sollte man seine Nahrung jetzt nicht komplett umstellen und nur Goji Beeren essen.
Viel besser ist es, die Beeren den regulären Speisen hinzuzufügen. Genauso wie man andere Früchte isst, können die Beeren auch verzehrt werden. Eine Dosierungsanleitung für Goji Beeren gibt es dabei nicht, aber wer die heilenden Wirkungen dieser Beeren in Anspruch nehmen möchte, sollte sie regelmäßig verzehren. Eine Handvoll Beeren pro Tag sind auf jeden Fall vorteilhaft für die Gesundheit. Wer möchte, kann die Beeren auch weiterverarbeiten und zum Kochen und Backen verwenden. Eine gute Alternative ist der Goji Beeren Saft.
Hier können 120 ml pro Tag getrunken werden, um die Vorteile der Inhaltsstoffe in Anspruch zu nehmen. Ganz besonders empfehlenswert ist der Verzehr der Beeren oder des Saftes für die Stärkung des Immunsystems, zum Abnehmen und auch für das Anti-Aging. Die Zellbildung wird durch die Goji Beeren angeregt und regeneriert. Goji Beeren haben einen hohen Anteil von Antioxidanten, die das Altern verlangsamen.
Deshalb greifen auch einige berühmte Menschen zu diesen Beeren als Hilfsmittel. In China finden die Goji Beeren für das Heilen der verschiedensten Krankheiten Anwendung. Daher können sie auch unterstützend zu der herkömmlichen Medizin verzehrt werden. Ganz besonders kann das allgemeine Wohlbefinden mit dem Verzehr dieser Beeren gesteigert werden, was sich wiederum darauf zurückführen lässt, dass diese Beeren reichhaltig an Vitaminen sind. Die Beeren können natürlich auch frisch genossen werden und es ist sogar möglich, seine eigene Pflanze hier anzubauen. Allerdings ist es einfacher, die getrockneten Beeren zu bestellen, da sie haltbarer sind.
Außerdem ist die Dosierung und Anwendung dadurch vereinfacht, weil man sie einfach als Snack essen kann oder eine Handvoll in das morgendliche Müsli mischen kann. Weitere Informationen zu der Anwendung von Goji Beeren können online gefunden werden. Auch können die verschiedenen wissenschaftlichen Studien hier eingesehen werden.

Hinweise zum Kauf von Goji Beeren

Was sollte bei dem Kauf von Goji Beeren beachtet werden? Wichtig ist auf die Qualität der Beeren zu achten. Es gibt durchaus Angebote, wo minderwertige Qualitäten zu hohen Preisen angeboten werden. Daher ist es wichtig, einen vertrauenswürdigen Anbieter zu finden.
Eine gute Qualität von Goji Beeren wird außerdem die Bezeichnung Lycium Barbarum tragen, welches der lateinische Name dieser Beere ist. Findet man die Bezeichnung Lycium chinese Miller, ist dies eine minderwertige Sorte und man sollte diese nicht kaufen. Die Beeren können frisch oder getrocknet gekauft werden. Auch ist der Saft durchaus erhältlich. Wer Goji Beeren Extrakt einnehmen möchte und nicht so sehr über die Dosierungsmengen nachdenken will, kann auch die Tabletten oder Kapseln kaufen.
So kann man sich einfach an die vorgeschlagene Dosierung auf der Verpackung halten. Dies ist vorteilhaft, wenn es nicht möglich ist, Goji Beeren regelmäßig in die Mahlzeiten einzufügen, etwa, weil man viel arbeitet. Aber auf die Vitamine und heilenden Wirkstoffe muss man dank der Kapseln und Tabletten auch nicht verzichten. Kauft man die frischen und getrockneten Beeren, ist es wichtig das diese naturbelassen sind und keine Pestizide beim Anbau verwendet werden.
Daher ist es vor dem Kauf ratsam, ein wenig zu recherchieren. Ein vertrauenswürdiger Anbieter wird Angaben zu der Herkunft und dem Anbau der Goji Beeren machen. Auch werden Goji Beeren auf Pestizide getestet und man kann online die Veröffentlichungen der Tests nachlesen. Für die Qualität der Beere ist auch der Herkunftsort entscheidend. Eine gute Qualität ist nur dann gewährleistet, wenn die Pflanze genügend Sonne und Wärme bekommt. Auch der Boden in dem die Pflanze wächst ist entscheidend. Ningxia in China, hat die perfekten Konditionen für das Wachstum der Pflanzen und die Beeren, die von diesem Herkunftsort stammen, sind hochwertig in der Qualität.
Natürlich gibt es auch noch weitere gute Herkunftsorte mit qualitativ guten Beeren. Selbstverständlich kann man die Goji Beeren auch in Bioläden finden, aber es ist einfacher, sie online zu bestellen, da man dann gleich die Informationen des Anbieters nachlesen kann. Außerdem ist der Preis für die Goji Beeren online auch oft wesentlich günstiger, der Preis liegt bei circa 25 Euro pro Kilo. Die Beeren können aber auch oft im Angebot gekauft werden.

Goji Beeren – natürliches Heilmittel ohne Nebenwirkungen

Goji Beeren waren noch vor einigen Jahren als giftig verrufen, was natürlich nicht den Tatsachen entspricht. Goji Beeren können ohne weiteres verzehrt werden, ohne negative Nebenwirkungen zu erfahren. Natürlich kann es, wie bei allen Früchten, ab und an zur Unverträglichkeit kommen, dies ist allerdings sehr selten.
Grundsätzlich gelten diese Beeren als sehr verträglich und bekömmlich. In allen Studien die bisher von Wissenschaftlern durchgeführt wurden, wurden keine nachhaltigen Nebenwirkungen festgestellt. Daher ist der Verzehr der Beeren sehr sicher und die Beeren können ohne weiteres als alternatives Heilmittel eingesetzt werden. Auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt. Wer möchte, kann die Goji Beeren auch zur Unterstützung der herkömmlichen Medizin einsetzen. Obwohl man die Goji Beeren regelmäßig, also tagtäglich verzehren sollte, um die besten Vorteile von der heilenden Wirkung zu haben, sollte man immer eine ausgewogene Ernährung führen.
Dies bedeutet, dass man die Goji Beeren jetzt nicht in riesigen Mengen essen sollte, sondern es eher als ein Nahrungsergänzungsmittel sehen sollte. So reicht es durchaus, eine Handvoll der Beeren oder 120 ml des Saftes pro Tag zu verzehren. Bei den Tabletten und Kapseln sollte man sich an die vorgeschlagene Dosierung halten und nicht die Dosierung ohne Rücksprache mit einem Arzt erhöhen. Unverträglichkeiten von Früchten und Beeren sind oft auf ein Übermaß des Konsums zurückzuführen.
Wer die Beeren in normalen Maßen zu sich nimmt wird keine Probleme oder negativen Wirkungen erfahren. Goji Beeren können blutverdünnend wirken und wer schon Blutverdünner vom Arzt verschrieben bekommt, sollte vor dem Verzehr von Goji Beeren vielleicht erst einmal mit dem Arzt sprechen. Auf den Verzehr der Beeren muss in diesen Fällen aber auch nicht verzichtet werden, hier ist der Ratschlag Vorsicht walten zu lassen und die blutverdünnende Wirkung mit dem Arzt genau zu besprechen. Überhaupt mit schweren Krankheiten und der Einnahme von Medikamenten empfiehlt es sich immer mit dem Arzt zu sprechen, wenn man vorhat, seine Ernährung zu verändern.

Gesund Abnehmen mit Goji Beeren

Wer abnehmen möchte sollte seine Ernährung ein wenig umstellen und gesünder essen. Es ist wichtig in dieser Zeit genügend Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen, da der Körper während einer Diät besonderen Belastungen ausgesetzt ist. Ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ist dabei die Goji Beere. Sie ist voller Inhaltsstoffe die gesund für den Körper und den Geist ist. Auch ist diese Beere Kalorienarm und kann getrocknet als gesunder Snack gegessen werden.
Außerdem regen die Inhaltsstoffe dieser Beere den Stoffwechsel an, was wiederum dazu beiträgt, dass mehr Energie verbraucht wird und dadurch wird das Abnehmen erleichtert. Die Verbrennung von Fetten und Kalorien wird durch den Verzehr der Beere verstärkt. Wer daher gesund abnehmen möchte, sollte auf jeden Fall Goji Beeren mit in die Nahrung einfügen. Goji Beeren können frisch oder getrocknet gekauft werden und eignen sich sehr gut als Zusatz in Jogurt und Quark, Müsli und anderen Speisen. Auch kann man sie zum Kochen und Backen verwenden. Zusätzlich kann man Goji Saft trinken.
Viele berühmte Stars von Hollywood schwören auf den Einsatz von Goji Beeren beim Abnehmen. Auch Ernährungsberater raten zu dem Verzehr dieser Beeren, um während der Diät gesund zu sein und außerdem die Diät natürlich anzukurbeln. Heute gibt es viele Arzneimittel, die man während einer Diät nehmen kann, um noch mehr Fett zu verbrennen, aber mit dem Verzehr der Goji Beeren kann man auf diese Arzneimittel, die oft auch noch ungewünschte Nebenwirkungen haben, komplett verzichten.
Übrigens ist von der Goji Beere auch bekannt, dass sie gegen Depressionen, Stimmungsschwankungen und dergleichen helfen. Menschen die eine strickte Diät machen, leiden oft unter diesen Symptomen und können diesen mit den Goji Beeren vorbeugen.

Tolle Rezepte mit Goji Beeren

Goji Beeren können sehr vielseitig eingesetzt werden. Ohne weiteres kann man sie frisch oder getrocknet essen, aber auch in so manchen Rezepten verwenden. Ganz besonders Süßspeisen, wie Quark oder Jogurt, können mit diesen Beeren angemacht werden. Im morgendlichen Müsli schmeckt eine Handvoll der getrockneten Beeren sehr gut. Auch in deftige Salate kann die Goji Beere gebraucht werden. Das gibt dem Salat einen vorzüglichen und außergewöhnlichen Geschmack. Man kann die Goji Beeren aber auch mit anderen Früchten für Desserts und Marmeladen vermischen. Marmeladen mit Goji Beeren sind eine gute Empfehlung.
Online findet man die entsprechenden Rezepte. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Apfel-Goji Beeren Marmelade. Dies ist sicherlich einmal etwas Anderes. Aber auch Geflügelrezepte lassen sich mit Goji Beeren verfeinern. Ein sehr leckeres Rezept sind Gänsekeulen mit Goji Beeren. Dazu richtet man die Gänsekeulen wie gewöhnlich an und brät sie im Ofen. Maronen werden geschält und mit 60 g Goji Beeren und einer Vanilleschote in einer Pfanne geschmort und dann mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Die Gänsekeulen werden dann zusammen mit Maronen und Goji Beeren auf dem Teller angerichtet. Solch ein Gericht eignet sich sehr gut für Feiertage und wenn man Besuch erwartet.
Wer gerne asiatisches Essen mag, kann auch Hackfleischbällchen mit Lauch und Goji Beeren ausprobieren. Dieses Gericht wird auf Reis serviert und ist sehr einfach in der Zubereitung. Dazu kann man seine Hackfleischbällchen wie gewöhnlich mischen und dann für 25 Minuten in den Ofen geben. Währenddessen wird der Lauch geputzt und kleingeschnitten. Auch etwas Ingwer wird sehr fein in dünne Streifen geschnitten. Diese schmort man dann zusammen mit dem Lauch und einer Handvoll Goji Beeren am besten in einer hohen Pfanne an.
Die Hackfleischbällchen werden dann ebenfalls in die Pfanne mit dem Gemüse gegeben und alles wird gut vermischt. Man lässt alles noch etwa 5 Minuten zusammen schmoren, damit der Geschmack sich verbindet. Viele Rezepte zum Backen mit Goji Beeren können online ebenfalls gefunden werden. Ein typisch amerikanisches Rezept ist das Bananenbrot oder Bananenkuchen. Hier können Goji Beeren auch sehr gut eingefügt werden. Aber ganz besonders gerne wird die Goji Beere in Schokoladen Muffins und ähnlichen Rezepten verwendet, da sich der Geschmack dieser Beere sehr gut mit dem Geschmack der Schokolade verbinden lässt. Der Kreativität in der Küche sind keine Grenzen gesetzt und ganz bestimmt wird man schnell auch seine eigenen Rezepte finden.

Kapseln mit Goji Beeren Extrakt online bestellen

Goji Beeren als Nahrungsergänzungsmittel einzusetzen ist auf jeden Fall eine gute Idee. Allerdings hat nicht jeder die Zeit, extravagante Rezepte zu kochen oder neue Rezepte mit Goji Beeren auszuprobieren. Schließlich ist es wichtig, dass man alleine wegen der vielen Vitamine und der heilenden Wirkungen die Goji Beeren regelmäßig verzehrt, um die gesunden Wirkungen auf den Körper in Anspruch zu nehmen.
Wer möchte, kann daher anstatt der frischen oder getrockneten Beeren, auch die Goji Beeren Kapseln kaufen. Die Kapseln haben verschiedene Vorteile, die für die Einnahme von den Kapseln sprechen, anstatt den Verzehr der Früchte. Zum einen sind sie praktisch, wenn man auf der Reise oder auf der Arbeit ist, weil man so trotzdem nicht auf die wertvollen Vitamine verzichten muss. Aber ein weiterer Grund ist, dass die Kapseln geschmacksneutral sind.
Wer zum Beispiel den fruchtigen Geschmack der Beeren nicht besonders mag, kann die Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Außerdem braucht man nicht über die Dosierung und die Verarbeitung nachdenken. Der Dosierung auf der Packungsbeilage kann ganz einfach gefolgt werden und so kann man sichergehen, dass man die richtige Menge des Goji Beeren Extraktes einnimmt. Des Weiteren ist die Einnahme auch für Menschen empfehlenswert, die Diabetes haben und daher nicht viele Früchte essen können.
Die Kapseln sind bei Diabetes ohne Nebenwirkungen und können ohne Risiko eingenommen werden. Außerdem werden die Kapseln relativ günstig angeboten. Die frischen oder getrockneten Beeren sind oft ein wenig höher im Preis als die Kapseln. Man kann sie sehr einfach online bestellen und bekommt sie nach Hause geliefert. Aber auch in anderen Darreichungsformen sind Goji Beeren oder deren Extrakt online zu bekommen. So kann man selbst wählen, welche Form der Goji Beere man bevorzugt und diese dann bestellen. Empfehlenswert ist neben den Kapseln auch der Saft der Goji Beere, der sehr beliebt ist. Man muss keine großen Mengen des Saftes trinken, circa 120 ml pro Tag sind durchaus ausreichend für die Gesundheit.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Kürbiskernöl
Ernährung

Kürbiskernöl und die Wirkung

by
written by

Kürbiskerne aus der Steiermark

Das wahrscheinlich beste Kürbiskernöl kommt aus der Steiermark. Dies liegt an den Kürbiskernen; die hier gezüchtet werden. Was ist an den Kürbiskernen in der Steiermark so besonders? In der Steiermark wird eine besondere Sorte des Ölkürbisses oder auf Lateinisch Cucurbita pepo var. styriac gezüchtet. Vor circa 100 Jahren hatte diese Sorte eine Mutation; sodass die Kürbiskerne keine harte, holzige Schale mehr hatten. Sie hatten nur noch eine dünne Haut – und so ist es bis heute auch geblieben. Die Kürbisbauern nutzten diese Mutation und fingen an, nur noch Kürbisse mit diesen Kürbiskernen zu züchten. Das Kürbiskernöl lässt sich so einfacher und effizienter gewinnen, es hat eine grünliche Farbe, was ebenfalls mit der Haut der Kürbiskerne zusammenhängt. Auch die Methode der Herstellung des Kürbiskernöls wurde in der Steiermark perfektioniert. Die Herstellung beginnt mit der Ernte der Kürbiskerne, die dann getrocknet werden. Danach werden sie mit Salz und Wasser vermengt. Dadurch beginnt ein chemischer Prozess, der Fett und Eiweiß voneinander trennt. Nach dem Erhitzen dieser Masse, während das Wasser verdampft, werden die Kerne gepresst. Natürlich gibt es hier bei der Herstellung auch noch Schritte, die von den Herstellern als Geheimnis gehütet werden. Wer ein Qualitätsprodukt kaufen möchte, sollte sich ein wenig über den Hersteller informieren und herausfinden, ob Kürbiskerne aus der Steiermark oder aus anderen Gebieten verwendet wurden. Wer nach alternativen Heilmitteln sucht, wird von dem Kürbiskernöl, welches aus den Kürbiskernen in der Steiermark hergestellt wird, begeistert sein. Dieses Öl hat einige gesundheitliche Wirkungen über die man hier online mehr Informationen findet.

Die gesundheitliche Wirkung des Kürbiskernöls

Die Wirkungen des Kürbiskernöls sind inzwischen wissenschaftlich erwiesen worden, aber Kürbisbauern haben schon seit langer Zeit gewusst, dass das Öl, welches aus Kürbiskernen gewonnen wird, heilende Wirkungen hat. Ganz besonders wirkungsvoll ist das Kürbiskernöl in der Behandlung gegen die Vergrößerung der Prostata, was bei Männern altersbedingt oft stattfindet. Das Öl der Kürbiskerne enthält Phytosterol Beta-Sitorsterol, was der Krankheit der Prostata entgegenwirkt. Ein weiterer Inhaltsstoff ist Delta-7 Sterin. Dieser Inhaltsstoff unterbindet das außergewöhnliche Wachstum der Prostata. Studien haben erwiesen, das Kürbiskernöl tatsächlich eine positive Wirkung bei Prostatabeschwerden hat.  Ein Überschuss an Testosteron ist dabei ein Grund für diese Krankheit. Wer an einem Überschuss von Testosteron leidet, wird aber oft noch andere Symptome anzeigen. So ist der Haarausfall beim Mann ebenfalls darauf zurückzuführen. Auch hier helfen die Wirkstoffe Beta Sitosterol und Delta-7 Sterin, denn diese können den Haarausfall reduzieren. Dafür kann man natürlich das Kürbiskernöl oral einnehmen, aber auch direkt auf die Kopfhaut träufeln und einmassieren. Mit dem Verzehr von Kürbiskernöl kann man aber auch seinen Cholesterinspiegel heruntersenken. Studien haben bewiesen, das Phytosterole, was in Kürbiskernöl gefunden wird, dem Cholesterin entgegenwirkt und daher Herz- Kreislauferkrankungen verhindert werden können. Weitere Krankheiten bei denen die Einnahme von Kürbiskernöl empfohlen wird, sind Arthritis und Darmerkrankungen, wie zum Beispiel das Reizdarmsyndrom. Artikel und Abhandlungen über diese Themen können online gefunden werden und es lohnt sich, die Wirkung dieses Öls ein wenig genauer zu recherchieren. Hat man Probleme mit gewissen Krankheiten, lohnt es sich dieses Öl in der Zubereitung von Speisen zu verwenden, und gegebenenfalls andere Öle, die man sonst zum Kochen verwendet, zu ersetzen. Es gibt einige gute Rezepte für den Gebrauch von Kürbiskernöl, aber ganz besonders Salate können mit dem Öl sehr schmackhaft vorbereitet werden. Natürlich kann man dieses Öl auch in Form von Kapseln einnehmen.

Kürbiskernöl – Vorteile für die Gesundheit

In der Volksmedizin wurde dieses Öl bei den verschiedensten Krankheiten empfohlen, wie zum Beispiel hohem Blutdruck, Blasenentzündungen, Nierenerkrankungen, und vielen anderen Beschwerden verwendet. Welche Wirkungen das Öl des Kürbisses wirklich hat, wurde in der Neuzeit von Wissenschaftlern erforscht. Dabei stellte sich heraus, dass das Kürbiskernöl besondere Inhaltsstoffe hat, die bei manchen Krankheiten tatsächlich Linderung bringen können. Wieviel Kürbiskernöl ist gesund? Sollte man sein normales Pflanzenöl der Gesundheit zuliebe mit Kürbiskernöl ersetzen? Kürbiskernöl kann andere Pflanzenöle bei der Zubereitung von Salaten ersetzen. Hier kann man schmackhafte Marinaden und Salatsoßen anrichten. Das Pflanzenöl sollte aber nicht ganz aus der Küche verbannt werden, denn das Kürbiskernöl eignet sich nicht für jedes Gericht. Gesund ist das Öl, wenn es frisch ist und nicht der Sonne ausgesetzt wird. Daher wird das Öl auch in dunklen Flaschen verkauft, die man im Kühlschrank aufbewahren sollte. Wichtig ist, dass man den Flaschenhals nach Gebrauch immer abwischt, denn Tropfen die am Flaschenhals übrigbleiben, können den Geschmack verändern. Um die heilende Wirkung von Kürbiskernöl bestmöglich in Anspruch zu nehmen sollte man dieses Öl regelmäßig verwenden. Dabei sollte man täglich mindestens einen Esslöffel Kürbiskernöl verwenden. Natürlich kann man in Speisen auch mehr Öl gebrauchen, dabei kommt es einfach nur auf den Geschmack an. Möglich ist es auch Kürbiskernöl Kapseln zu nehmen. Auch gut ist, wenn man die Kürbiskerne knabbert. Gesund ist Kürbiskernöl auch in der äußerlichen Anwendung für die Haut und Haare. Man kann seine eigene Kosmetik mit Kürbiskernöl herstellen, aber auch schon fertige Produkte kaufen, in denen dieses Öl verwendet wird. Das Kürbiskernöl kann bei trockener Haut und Falten eingesetzt werden, hilft aber auch bei Narben und Schwangerschaftsstreifen. Die gesunden Wirkungen dieses Öls bei der innerlichen und äußerlichen Anwendung sind vielseitig.

Hinweise zur Verwendung von Kürbiskernöl

Ohne weiteres kann Kürbiskernöl zum Kochen verwendet werden. Allerdings sollte es nicht zu stark erhitzt werden, denn zum einen gehen die Nährstoffe des Öls dadurch verloren und es kann auch zu einem unangenehmen Geruch kommen. Daher sollte man mit Kürbiskernöl nicht unbedingt braten oder frittieren. Dieses Öl ist nicht sehr empfehlenswert für solche Gerichte, da dieses Öl nicht über 100 Grad erhitzt werden sollte. Daher eignet sich das Öl in der Verwendung besonders bei kalten Gerichten und Soßen. Eine Empfehlung ist Salate mit dem Kürbiskernöl zu verfeinern. So kann man sie schmackhaft anrichten und auch die tiefgrüne Farbe gibt dem Salat ein appetitliches Ansehen. Auch findet Kürbiskernöl beim Backen Verwendung. Hier kann es sehr gut eingesetzt werden, da es einen etwas nussigen Geschmack hat. Entsprechende Rezepte können online gefunden werden. Ein wichtiger Hinweis zu der richtigen Verwendung des Kürbisöls ist, das man es nicht im direkten Sonnenlicht stehen hat. Am besten bewahrt man die Ölflasche im Kühlschrank auf. Auch Speisen die mit Kürbiskernöl angerichtet wurden, sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden. Das Öl verliert hier seine typisch grüne Farbe und wird eher braun. Außerdem wird der Geschmack durch das direkte Sonnenlicht verfälscht sodass es dann einen bitteren Nachgeschmack hat. Öffnet man eine Flasche Kürbiskernöl sollte sie innerhalb von 6-12 Wochen verbraucht werden und immer luftdicht verschlossen werden. Eine ungeöffnete Flasche des Öls kann sich aber bis zu 12 Monaten halten. Allerdings sollte dabei erwähnt werden, dass das Öl am besten ist, wenn es frisch ist. Verwendet man frisches Öl, kann man den nussigen Geschmack voll genießen. Wer Kürbiskernöl der Gesundheit wegen verwendet, sollte es regelmäßig verzehren. Nur so können sich die heilenden Wirkungen entfalten.

Kürbiskernöl online kaufen – der Preisvergleich lohnt sich

Für die Produktion von einem Liter Kürbiskernöl sind über 30 Kürbisse notwendig. Daher wäre es eigentlich nicht erstaunlich, wenn das Kürbiskernöl sehr teuer wäre, aber im Vergleich zu anderen Ölen ist das Kürbiskernöl gar nicht so teuer. Natürlich ist der Preis etwas höher als herkömmliche Speiseöle, die für das Braten und Frittieren verwendet werden. Hier findet das Kürbiskernöl aber keine Verwendung, da es nicht über 100 Grad erhitzt werden sollte. Eine gute Küche hat immer mehrere Öle zur Hand, um die verschiedensten Gerichte zuzubereiten und um diesen bestimmte geschmackliche Noten zu geben. Das Kürbiskernöl eignet sich hervorragend für Salate und natürlich auch für die Zubereitung von schmackhaften Soßen. Da das Öl nicht in riesigen Mengen verwendet wird, hält eine Flasche dieses Öls auch länger und der Preis ist daher erschwinglich. Für einen halben Liter des Öls zahlt man um die 8 Euro, kann aber auch bei verschiedenen Anbietern im Angebot günstiger bestellt werden. Ganz besonders, wenn man online bestellt, kann man hier einiges im Preis sparen. Allerdings sollte man bei dem Kauf darauf achten, dass man ein Qualitätsprodukt kauft. Es wurden verschiedene Öle untersucht, die als Kürbiskernöl angeboten wurden und es wurde festgestellt, dass sie Fälschungen sind oder mit anderen Ölen angereichert wurden. Es ist besser einen guten Anbieter und vertrauenswürdigen Hersteller zu finden, so das man auch das wirkliche Kürbiskernöl kauft. Schließlich will man sein Geld nicht an einer Fälschung verschwenden. Die speziellen Inhaltsstoffe, die das Öl so wertvoll machen und gut für die Gesundheit sind, können nur in dem steirischen Kürbiskernöl gefunden werden. Man kann dieses von den Kürbisbauern aus der Steiermark direkt kaufen oder hier online bei dem vertrauenswürdigen Anbieter bestellen. Es ist möglich das Öl in verschiedenen Größen zu bestellen und man spart am Preis, wenn man gleich die ein Liter Flasche bestellt. Wer es erst einmal ausprobieren möchte, sollte vielleicht erst einmal eine kleinere Flasche bestellen.

Wirkungsvolle Inhaltsstoffe des Kürbiskernöls

Wer ein wenig mehr über die gesundheitlichen Wirkungen des Kürbiskernöls recherchiert, wird feststellen, dass diese Wirkungen mit den Inhaltsstoffen des Öls in Verbindung gebracht werden können. Online gibt es einige Artikel und Abhandlungen, die sich speziell mit den Inhaltsstoffen des Kürbiskernöls beschäftigen. Auch wenn man die Kürbiskerne selbst untersucht, wird man erstaunt sein, dass der Öl Gehalt der Kerne bei über 50 % liegt. Mit einem speziellen Verfahren werden die Kerne gepresst, um die wirkungsvollen Inhaltsstoffe nicht zu eliminieren. Die Kürbiskerne enthalten unter anderem Palmitinsäure, Ölsäure und Linolsäure. Aber das Kürbiskernöl ist auch reich an Vitaminen. Man findet im Öl das Vitamin E. Vitamin E wirkt antioxidativ und ist daher sehr wichtig gegen Entzündungen und Leiden, wie Herz- Kreislaufbeschwerden und vielen anderen Krankheiten. Aber auch die Vitamine B, C, A und D können in dem Kürbiskernöl gefunden werden. Interessant ist auch das Kürbiskernöl Carotinoide und Porphyrine enthalten. Die positive Wirkung auf die Prostata des Mannes ist weitgehend bekannt und einige Studien wurden über dieses Thema durchgeführt. Diese Wirkung ist auf die Pflanzensteroide also Phytosterole zurückzuführen. Auch kann man durch diesen Inhaltsstoff den Cholesterinspiegel senken, was sich wiederum positiv auf das Herz- Kreislaufsystem auswirkt. Eine Rolle spielen natürlich auch die Phytoöstrogene. Da diese hormonähnlich wirken, ist die Einnahme für Männer und Frauen gleichermaßen empfehlenswert, obwohl dadurch die Vergrößerung der Prostata verhindert wird. Aber auch für Frauen hat dieser Inhaltsstoff eine heilende Wirkung, was den Hormonhaushalt angeht. Auch regulierend auf den Hormonhaushalt wirken die Enzyme, die in Kürbiskernöl gefunden werden. In der Naturheilkunde und Volksmedizin wurden Kürbiskerne schon bei Krankheiten der Harnwege und andere Leiden eingesetzt. Wissenschaftler haben durch die Forschung bewiesen, dass das Kürbiskernöl tatsächlich heilende Wirkungen auf den Körper hat und dass diese Inhaltsstoffe zusammen geradezu wie ein Wundermittel wirken.

Pfiffige Rezepte mit Kürbiskernöl

Dass man Kürbiskernöl für Salate verwenden kann, ist eigentlich weitgehend bekannt. Wie wäre es aber mal mit einem leckeren Dessert, das mit Kürbiskernöl hergestellt wurde? Es hört sich erst einmal eigenartig an, aber es der nussige Geschmack von dem Kürbiskernöl passt sehr gut zu Desserts. Eine Idee ist ein Kürbiskernöl-Parfait. Dazu braucht man 140 g Zucker, Vanilleschote, 4 Eigelb, ½ l Schlagsahne und natürlich das Kürbiskernöl. Also – die Schlagsahne wird steif geschlagen und in den Kühlschrank gestellt. Danach bringt man in einen Topf Wasser zum Kochen. Nachdem es kocht, nimmt man es von der Herdplatte und setzt eine Schüssel hinein, sodass man den Rest des Parfaits im Wasserbad vorbereiten kann. Wenn man die Eier in die Schüssel gibt, sollte das Wasser nicht mehr kochen. Zucker, Eier, Vanille und Kürbiskernöl werden miteinander vermischt und schaumig aufgeschlagen. Wenn diese Creme homogen ist, kann man die Schüssel aus dem Wasserbad herausnehmen und leicht abkühlen lassen. Danach wird nur noch die Schlagsahne untergehoben und dann kann man alles in den Gefrierschrank geben. Angerichtet wird dieses Parfait mit Kürbiskernen und Kürbiskernöl. Auch Brotaufstrich und Dipp können mit Kürbiskernöl sehr gut zubereitet werden. Ein schnelles Rezept ist zum Beispiel Quark, Sauerrahm, Butter, Kürbiskernöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer miteinander zu vermischen. Wer möchte, kann auch ein paar gehackte Kürbiskerne unter diesen Aufstrich geben. Sehr beliebt ist auch Kartoffelsalat mit Kürbiskernöl. Aber auch Gemüse, wie Spargel, können mit dem Öl sehr gut angemacht werden. Vielleicht könnte man auch mal eine Kürbiskernsuppe ausprobieren, in der man sowohl die gerösteten Kerne, als auch das Kürbiskernöl verwendet. Viele andere Rezepte mit diesem kostbaren Öl können natürlich online gefunden werden.

Studien über die Wirkung von Kürbiskernöl bei Prostataleiden

Altersbedingt leiden viele Männer an einer Vergrößerung der Prostata. Neben den herkömmlichen Medikamenten kann man auch alternative natürliche Heilmittel verwenden, um die Vergrößerung der Prostata entweder zu verhindern oder auch rückgängig zu machen. Ein Heilmittel, was sich hier anbietet, ist das Kürbiskernöl. Nicht nur die Volksmedizin spricht von den heilenden Wirkungen des Kürbiskernöls, sondern es wurde inzwischen auch von Ärzten bewiesen, dass dieses Öl heilende Kräfte hat, die besonders bei Prostataleiden ohne weiteres eingesetzt werden. Schon in 1979 wurde Kürbiskernöl in Bezug auf Prostataleiden untersucht. Eine Gruppe von Ärzten in Wien begannen mit einer Studie über das Prostataadenoms im ersten Stadium und der Linderung von den Beschwerden durch die Einnahme von geschroteten Kürbiskernen. Dabei wurden 100 Patienten über den Zeitraum von acht Wochen beobachtet. Tatsächlich konnte bei allen Patienten eine Verbesserung ihres Zustandes beobachtet werden. Die Vergrößerung der Prostata konnte in den meisten Fällen sogar rückgängig gemacht werden. Auch durch andere Studien, die inzwischen in verschiedenen Ländern, hauptsächlich in den USA durchgeführt wurden, konnte dieses Resultat ebenfalls bewiesen werden. Auch an der Sngmyung Universität in Seoul, Korea wurde eine Studie in Bezug auf Prostataleiden durchgeführt. Hier wurde den Patienten 320 mg Kürbiskernöl pro Tag gegeben. Eine Kontrollgruppe erhielt ein Placebo Produkt. Die Studie erstreckte sich über einen Zeitraum von 12 Monaten. Dabei wurde innerhalb von 6 Monaten festgestellt, dass die Gruppen denen Kürbiskernöl verordnet wurden, eine drastische Verbesserung des Prostataleidens verzeichnen konnten, während die Gruppe mit dem Placebo Produkt keine Änderung in den Symptomen zeigte. Auch wurde durch die Studie bewiesen, dass keine Nebenwirkungen von dem Öl zu verzeichnen waren und das dieses Produkt sicher als alternatives Heilmittel eingesetzt werden kann. Die genauen Daten können hier online eingesehen werden, hier wird die Studie im Detail beschrieben. Weitere Studien über das Thema Prostata und die Wirkung von Kürbiskernöl können hier online gefunden werden.

Tipps für den Kauf von Kürbiskernöl

Kürbiskernöl ist als Nahrungsergänzungsmittel sehr empfehlenswert. Natürlich kann man das kostbare Öl in Speisen verwenden oder es auch löffelweise einnehmen. Wer den Geschmack des Öls so nicht mag, kann auch ohne weiteres Kapseln mit Kürbiskernöl kaufen. Der Kauf der Kapseln hat den Vorteil, dass man hier nicht über die Dosierung nachdenken muss, sondern man kann einfach der vorgeschlagenen Dosierung auf der Packung folgen. Allerdings hat der Kauf des frischen Kürbiskernöls auch seine Vorteile. Das Öl ist durchaus sehr schmackhaft und kann zum Beispiel in Salaten sehr gut verwendet werden. Aber auch in Backwaren ist die Anwendung empfehlenswert, da das Öl einen etwas nussigen Geschmack hat und außerdem auch noch einen grünlichen Farbstoff besitzt, der die Backwaren ansehnlich macht. Deshalb findet das Öl auch Verwendung in Desserts. Entsprechende Rezepte kann man online finden. Beim Kauf des Kürbiskernöls sollte man aber darauf achten, einen guten Anbieter zu finden, denn nicht jedes Kürbiskernöl ist von höchster Qualität. Daher lohnt es sich, vorher ein wenig zu recherchieren. Es wurde festgestellt, dass manche Öle, die als Kürbiskernöl verkauft werden, mit anderen Ölen angereichert wurden oder gar Fälschungen sind. Eine gute Idee ist es, original steirisches Kürbiskernöl zu kaufen. Dies kann direkt beim Kürbisbauern gekauft werden, aber man kann hier online auch gut bestellen. Die online Bestellung ist vorteilhaft, da man es nach Hause geliefert bekommt und in Bioläden und Reformhäusern nicht erst danach suchen muss. Auch kann man vor dem Kauf genau sehen, ob der Anbieter vertrauenswürdig ist und man kann die Inhaltsstoffe des Öls einsehen. Wer Kürbiskernöl bestellt, sollte sich vorher überlegen, welche Menge genau gebraucht wird. Das Öl hält sich in der verschlossenen Flasche zwar bis zu 12 Monaten, aber eine offene Flasche sollte innerhalb von 6-12 Wochen aufgebraucht sein, weil sie sonst an Geschmack verliert. Gut ist, das man hier auch kleinere Mengen kaufen kann, anstatt einer Liter-Flasche kann man auch 250 ml oder 500 ml bestellen und das Öl erst einmal ausprobieren.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
kurkuma
Ernährung

Kurkuma – Die Heilpflanze

by
written by

Was man bei dem Kauf von Kurkuma beachten sollte

\r\nKurkuma, der lateinische Name ist Cucurma longa, ist eine Pflanze, die in Asien wächst und deren Wurzel als Gewürz und Heilmittel eingesetzt werden kann. Kurkuma ähnelt dem Ingwer, obwohl das Innere eine tief gelbe Farbe hat. Die Pflanze gehört tatsächlich zu der Familie der Ingwergewächse. Kurkuma wird auch als Farbstoff verwendet und gibt zum Beispiel dem Gewürz Curry die gelbe Farbe. Der Hauptbestandteil von Curry ist in Fakt – Kurkuma. Auch in Lebensmitteln, wie zum Beispiel Senf, wird dieser Farbstoff verwendet. Natürlich kann man aber auch reines Kurkuma als Wurzel kaufen und selbst reiben und weiterverarbeiten. Man bekommt es aber auch als Kapseln, Tabletten, Extrakt und Gewürz. Wichtig ist, dass man bei Kauf darauf achtet, dass man eine gute Qualität kauft, die aus Bio-Anbau stammt. Nur so bekommt man eine Kurkuma, das ohne Zusätze und naturbelassen ohne Pestizide, ist. Mit dem Kurkuma Gewürz kann man die verschiedensten Speisen, von Kartoffeln über Reis, aber auch Fleisch und Geflügel würzen. Kurkuma wird schon seit Jahrhunderten heilende Wirkungen nachgesagt und noch heute wird in manchen Ländern, wie zum Beispiel in Indien, großer Wert auf dieses Gewürz gelegt. Hier im Land ist Kurkuma als Gewürz und Heilmittel erst in den letzten Jahren für den Hausgebrauch beliebt geworden, obwohl natürlich Lebensmittelhersteller alleine wegen dem Farbstoff, schon lange Kurkuma verwenden. Wer nach einem vertrauenswürdigen Anbieter sucht, der reines Kurkuma verkauft, kann man einfach hier online bestellen. So kann man sich vorher genau über den Anbieter und Hersteller informieren.\r\n

Rezepte mit Kurkuma online finden

\r\nWer Kurkuma noch nie in der Küche verwendet hat, sollte es auf jeden Fall einmal ausprobieren. Dieses Gewürz ist sehr vielseitig und kann in den verschiedensten Rezepten eingesetzt werden. Sehr beliebt ist Fisch mit Kurkuma Soßen. Aber auch Reisgerichte mit Kurkuma kann man online sehr häufig finden. Dabei verleiht dieses gelbe Gewürz den Gerichten eine ansehnliche Farbe und einen ganz besonders edlen Geschmack. Gedünstetes Gemüse kann mit einer Kurkuma Soße angereichert werden. Dazu braucht man einfach nur eine Gemüsebrühe und Creme Fraiche. Gewürzt wird die Soße mit Salz, Pfeffer, Thymian, Koriander und eben Kurkuma. Die Soße wird mit etwas Mehl angedickt. Natürlich kann man die Soße auch je nach Geschmack umändern. Wer kreativ in der Küche ist, wird sicherlich schnell sein eigenes Rezept für die Kurkuma Soßen finden. Wer gerne im Sommer seine eigenen Gurken einlegt, kann auch ein Rezept mit Kurkuma ausprobieren. Dazu lässt man den üblichen Dill weg und ersetzt ihn mit jeweils zwei Teelöffeln Currypulver und zwei Teelöffeln reinem Kurkuma. Der Essig wird mit den Gewürzen aufgekocht und auf die geschälten und kleingeschnittenen Gurken und Zwiebeln gegeben. Anleitungen für das Einlegen von Gurken findet man einige online. Sehr gut eignet sich dieses Gewürz auch für Geflügelgerichte mit Reis. Für Vegetarier kann man auch Tofu-Variationen mit Kurkuma finden. Wie wäre es zum Beispiel mit Tofu in Kokosnussmilch, Ingwer und Kurkuma. Dieses Gericht ist nicht nur gut schmeckend, sondern auch gesund. Wer dieses und weitere Rezepte sucht, wird online schnell fündig.\r\n

Eigenschaften des Kurkuma Gewürzes

\r\nDas Kurkuma Gewürz ist ganz besonders in Asien sehr beliebt, aber hat in den letzten Jahren auch in unserer Küche Einzug gehalten. Inzwischen wird Kurkuma auch gerne bei uns als Gewürz für die verschiedensten Speisen verwendet. Lebensmittelhersteller schätzen Kurkuma ganz besonders wegen des intensiven Farbstoffes. Die Wurzel oder Rhizom der Kurkuma Pflanze ist sonnengelb und wird gerieben und getrocknet, um als Gewürz oder auch als Farbstoff genutzt werden zu können. Ein großer Anteil in Curry ist Kurkuma. Reines Kurkuma schmeckt würzig herb, ein wenig scharf und gibt Speisen ein ganz besonderes Aroma. Deshalb wird es hauptsächlich in Indien zum Würzen der Speisen verwendet. Hier bei uns findet es in vegetarischen und Fleischgerichten ebenfalls Anwendung. Auch Reis wird mit Kurkuma gewürzt und erhält dabei eine ansehnliche gelbe Färbung. Die positive Wirkung des Gewürzes ist, dass man damit Speisen auch besser verdaulich machen kann. Kurkuma fördert die Verdauung und hat eine entgiftende Wirkung. Deshalb wird Kurkuma in Asien auch oft bei Leberkrankheiten eingesetzt. Wer möchte, kann das Gewürzpulver kaufen, aber es ist ebenfalls möglich die Wurzel frisch zu kaufen und selbst weiter zu verarbeiten. Außerdem kann man die frische Kurkuma in dünne Scheiben schneiden und damit einen würzigen Tee brühen, der heilende Wirkungen hat. Verarbeitet man frischen Kurkuma, sollte man vorher die Hände mit ein wenig Öl einreiben, um die Färbung der Hände zu vermeiden. Wer die Heilkräfte von Kurkuma nutzen möchte, kann aber auch einfach das getrocknete Gewürz verwenden. Hier ist es nur wichtig darauf zu achten, dass man reines Kurkuma ohne Zusätze kauft.\r\n

Welche Heilwirkungen hat Kurkuma?

\r\nKurkuma wird als Gewürz, aber auch als Heilmittel angeboten. Dies hat gute Gründe, denn dieses aromatische Gewürz hat heilende Wirkungen die erstaunlich sind. Zum einen ist Kurkuma entzündungshemmend. Deshalb wird Kurkuma auch in Tabletten und Kapseln angeboten, um bei Entzündungskrankheiten eingesetzt werden zu können. Natürlich kann man das Gewürz auch regelmäßig in seiner Nahrung verwenden und so bestimmten Krankheiten vorbeugen. Ein interessanter Punkt ist die Vorsorge gegen Alzheimer. Es gibt online einige Abhandlungen und Artikel, die sich genau um dieses Thema drehen. Kurkuma wirkt auf das Gehirn und verhindert die Ablagerungen, die Alzheimer hervorrufen können. Das Gewürz hat stark antioxidative Wirkungen und somit besondere Heilkräfte. Außerdem enthält das Gewürz auch Vitamine, wie Vitamin B6 und B12, Folsäure und andere Wirkstoffe. Somit kann dieses Heilmittel auch wirkungsvoll gegen Gefäßwandschädigungen, Arteriosklerose und Herzkrankheiten eingesetzt werden. Schon lange wurde in Asien geglaubt, das Kurkuma bei Krankheiten des Magens, Darms und der Leber eingesetzt werden kann. Dies haben Wissenschaftler nun auch hier in renommierten Universitäten bewiesen. Des Weiteren gibt es Studien, die Kurkuma in dem Einsatz gegen Krebs untersuchen. Dabei wurde festgestellt, dass Krebszellen mit diesem Heilmittel bekämpft werden können. Die Tumorbildung wurde verringert und oft sogar ganz ausgeschaltet. Natürlich kann man online die verschiedenen Studien einsehen und sich die Daten selber anschauen http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21603867. Die Heilwirkungen von Kurkuma sind aber nicht von der Hand zu weisen und es empfiehlt sich auf jeden Fall, dieses Heilmittel in Form des Gewürzes oder auch der Tabletten und Kapseln selbst einmal auszuprobieren. Ganz besonders wer unter bestimmten Beschwerden leidet wird die Wirkung dieses Heilmittels zu schätzen wissen.\r\n

Kurkuma Kapseln – die gesunde Lösung

\r\nWer Kurkuma nicht nur als Gewürz, sondern als Heilmittel einsetzen möchte, sollte wissen, dass die Nutzung des Gewürzes ab und zu kaum eine Wirkung hat. Um das Heilmittel richtig zu nutzen, sollten täglich 3-5 Gramm Kurkuma verzehrt werden. Dabei kann man diese großen Mengen kaum in seine Speisen einfügen. Kleine Mengen des Gewürzes schmecken sehr gut, aber nutzt man große Mengen hinterlässt Kurkuma einen eher bitteren Geschmack. In Indien wird ein Großteil der Speisen mit Kurkuma gewürzt und daher bekommen die Menschen hier die richtige Dosis dieses Heilmittels. Natürlich gibt es in Deutschland inzwischen auch viele Rezepte in denen man dieses Gewürz einsetzen kann, aber um die richtigen Mengen des Heilmittels in sich aufzunehmen, ist es einfacher, die Kurkuma Kapseln zu kaufen und diese täglich einzunehmen. Auch Menschen, die den Geschmack des Gewürzes nicht mögen, werden eher zu den Kapseln greifen. Hier gibt es keinen Nachgeschmack und die Einnahme i
st einfach, ohne dass man über die richtigen Mengen nachdenken muss. Innerhalb von kurzer Zeit der Einnahme dieser Kapseln wird man schon die heilenden Wirkungen spüren. Ganz besonders die entzündungshemmende Wirkung ist sehr wichtig. Damit kann man Infektionen bekämpfen, aber auch verhindern. Interessant ist auch die Wirkung, die diese Kapseln auf den Magen, Darm und Leber haben. Wer mit Problemen dieser Organe zu kämpfen hat, wird von den Kurkuma Kapseln begeistert sein, denn diese regulieren die Funktionen dieser Organe und so wird man Linderung von Schmerzen verspüren. Auch kann man mit Kurkuma Krebs und anderen Krankheiten vorbeugen. Ganz alleine aus diesem Grund lohnt sich die Einnahme der Kapseln.\r\n

Die heilenden Wirkungen von Kurkuma

\r\nKurkuma ist als exotisches Gewürz bekannt, was hauptsächlich in Asien verwendet wird. Tatsächlich ist Kurkuma aber eher ein Heilmittel als ein Gewürz. Über die Wirkung von Kurkuma wird in den letzten Jahren viel geschrieben und einige wissenschaftliche Studien haben sich mit diesem Thema beschäftigt. Wichtig sind die antioxidativen Wirkstoffe die man in diesem Heilmittel findet. Dadurch können die verschiedensten Krankheiten geheilt und abgewehrt werden. Die Wirkstoffe in Kurkuma regen die Verdauung an und wer Probleme mit dem Magen und Darm hat, sollte auf jeden Fall über die Einnahme von Kurkuma nachdenken. Seit langem ist auch die Wirkung auf die Leber bekannt. Ebenfalls ein interessanter Punkt ist die Wirkung auf das Gehirn. Mit dem ansteigenden Alter finden hier Ablagerungen statt, die dann Krankheiten wie Alzheimer hervorrufen können. Wer regelmäßig Kurkuma einnimmt, kann diese Ablagerungen verringern und verhindern und damit diese Krankheit verhindern oder zumindest herauszögern. Weitere Wirkungen von Kurkuma, die in den letzten Jahren immer wieder besprochen werden, ist die Bekämpfung von Krebszellen. Hier kann dieses Heilmittel als Unterstützung zu herkömmlichen Therapien eingesetzt werden. Um Krebs im Vorhinein zu verhindern, sollte Kurkuma regelmäßig eingenommen werden. Auch auf das Herz-Kreislaufsystem, Cholesterinspiegel und Blutzucker hat dieses Heilmittel positive Wirkungen. Natürlich kann man online die entsprechenden Studien einsehen. Um das Immunsystem zu stärken und gesünder zu leben, kann Kurkuma als Gewürz in die Ernährung aufgenommen werden oder auch als Tabletten oder Kapseln eingenommen werden. So kann die größtmögliche Wirkung des Heilmittels erzielt werden. Für die Einnahme der Tabletten und Kapseln gibt es einige Vorteile, ganz besonders was die Mengen und den Geschmack von Kurkuma angeht, denn große Mengen von Kurkuma in Speisen sind nicht empfehlenswert, aber um die heilenden Wirkungen von Kurkuma zu erfahren sind täglich 3-5 Gramm vorteilhaft.\r\n

Bei Magenproblemen Kurkuma Tee brühen

\r\nOnline gibt es einige tolle Rezepte mit Kurkuma. Wer dieses Gewürz allerdings als Heilmittel einnehmen möchte, wird mit den kleinen Mengen, die in Speisen verwendet werden, nicht weit kommen. Alternativ kann man sich einen Tee mit Kurkuma brühen. Kurkuma Tee ist ganz besonders gut, wenn man Magenprobleme hat. Bei Sodbrennen, Aufstoßen, Blähungen und Völlegefühl kann der Tee Wunder wirken. Der Tee ist sehr einfach zuzubereiten. Dazu verwendet man die Wurzel. Am besten schneidet man dünne Scheiben von der Wurzel ab oder reibt sie und dann brüht man sie mit heißem Wasser auf. Der Tee muss circa 15 Minuten lang überdeckt ziehen, um die Heilkräfte der Kurkumawurzel zu entfalten. Wer keine frische Kurkumawurzel hat, kann natürlich auch das Gewürz zum Aufbrühen des Tees verwenden. Dazu nimmt man einen Teelöffel des Gewürzes und gießt es mit 150 ml heißem Wasser auf. Nun lässt man den Tee 5 Minuten langziehen. Bei der Zubereitung von Tee mit der frischen Wurzel sollte man vorher seine Hände mit ein wenig Öl einreiben oder Handschuhe tragen, da man ansonsten seine Finger verfärbt. Online findet man übrigens auch noch andere Teerezepte, in denen man Kurkuma mit anderen Kräutern und Inhaltsstoffen vermischt. Beliebt ist die Mischung Ingwer-Kurkuma. Übrigens kann man auch schon fertigen Kurkuma Tee online kaufen. Dieser ist relativ günstig und so erspart man sich die Arbeit. Auch hier gibt es verschiedene Teemischungen und Variationen, zum Beispiel mit Ingwer oder mit Zimt. Dieser kann in Teebeuteln oder auch lose gekauft werden.\r\n

Wissenswertes über die Kurkuma Pflanze

\r\nDie Kurkuma Pflanze wächst in Südasien. Sie wird hier für Gewürze und wegen des Farbstoffes kultiviert. Sie gehört zu den Ingwergewächsen und die Wurzel, auch Rhizom genannt, sieht ähnlich wie Ingwer aus. Der Unterschied liegt in der sonnengelben bis orangenen Farbe der Wurzel. Kurkuma selbst wächst nur circa einen Meter hoch, ist aber trotzdem eine ansehnliche Pflanze mit großen grünen Blättern. Die Blüten sind in der Regel weiß und fächerig und hübsch anzusehen. Wer Kurkuma hier in Deutschland anpflanzen möchte, kann dies in geschlossenen Räumen, aber nicht so gut in Außenanlagen machen. Damit die Pflanze gedeiht, braucht man eine gleichmäßige Temperatur von mindestens 18 Grad. Die Pflanze gedeiht auch in hoher Luftfeuchtigkeit am besten. Daher sind Wintergärten mit einem Luftfeuchtigkeitsgehalt von 80% ideal für das Ziehen dieser Pflanzen. Die Erde um die Kurkuma Wurzeln sollte feucht und nicht nass gehalten werden. Hier sollte man aufpassen, dass man die Pflanze nicht übergießt. Auch ist es empfehlenswert, die Erde ruhig mal zwischendurch austrocknen zu lassen. Auf diese Weise kann die Wurzel mehr Sauerstoff in sich aufnehmen, was zu dem gesunden Wachstum beiträgt. Wer die Pflanze im Garten anpflanzen möchte, sollte wissen, dass sie die Temperaturen in Deutschland im Winter nicht ideal für die Pflanze ist und sie deshalb im frühen Herbst nach Innen gebracht werden sollte. Deshalb ist dies nicht empfehlenswert. Die Pflanze muss nicht beschnitten werden, sondern man kann einfach nur die abgestorbenen Blätter regelmäßig entfernen.\r\n

Wissenschaftliche Studien über Kurkuma

\r\nEinige wissenschaftliche Studien, die hauptsächlich aus Amerika stammen, wurden durchgeführt, um die Wirkungen von Kurkuma als Heilmittel zu untersuchen. Dabei wurde festgestellt, dass Kurkuma bei den verschiedensten Krankheiten wirkungsvoll ist. Das Kurkuma ein Heilmittel ist wurde schon seit Jahrhunderten in Asien geglaubt und hier wird es bis heute immer noch als solches angewendet. In der westlichen Medizin ist man auf die Heilkraft von Kurkuma erst in den letzten Jahren gestoßen und daher beschäftigten sich einige Wissenschaftler intensiv mit diesem Thema. Kurkuma kann ohne weiteres bei Magen- und Darmbeschwerden eingesetzt werden, weil dieses pflanzliche Heilmittel die Verdauung anregt. Die natürlichen Funktionen des Körpers und des Verdauungstraktes werden ausbalanciert. Interessant sind aber ganz besonders die Studien, die über die Wirksamkeit von Kurkuma bei Alzheimer Patienten durchgeführt wurden. In einer Studie wurden Patienten über einen längeren Zeitraum beobachtet, während man ihnen 100mg Kurkuma verabreichte. Eine Patientin zeigte schon nach 12 Wochen Verbesserung ihrer Symptome an und konnte kommunizieren, dass sie zum Beispiel die Toilette benutzen muss, was vorher nicht möglich war. Außerdem fing sie an zu singen und auf das Fernsehprogramm zu reagieren. Nach einem Jahr der Therapie konnte sie sich wieder an Familienmitglieder erinnern. Eine weitere Patientin litt durch Alzheimers unter Halluzinationen und Irritation. Sie konnte sich an Familienmitglieder und Krankenschwestern nicht erinnern, was sich drastisch änderte, als sie die Therapie mit Kurkuma begann. Seither hat sich ihre Lebensqualität sehr verbessert. Die gleichen Resultate wurden bei anderen Patienten erzielt, und es wurde sogar möglich, dass sie jetzt wieder mit ihren Familien wohnen können und kein Pflegefall mehr sind. Weitere Studien beschäftigen sich auch mit der Wirksamkeit bei Herz-Kreislauf Problemen, Diabetes, Leberproblemen, und sogar der Krebsbehandlung.\r\n

Dosierung und Anwendung von Kurkuma

\r\nKurkuma ka
nn in verschiedenen Formen gekauft werden. Man kann hier online Tabletten und Kapseln, aber auch Kurkuma in Pulverform kaufen. In Bioläden und Reformhäusern bekommt man auch die Kurkumawurzel, die man dann selbst weiterverarbeiten kann. Online kann man inzwischen auch Kurkuma Tee bestellen. Welche Dosis Kurkuma empfehlenswert ist, liegt an der Krankheit, die man mit diesem Heilmittel bekämpfen möchte. Grundsätzlich liegt die ideale Dosierung zwischen 1,5 und 3 Gramm täglich. Allerdings kann die empfohlene Dosis auch niedriger sein. Bei zu hohem Blutzucker, Leberbeschwerden und Arthritis liegt die empfohlene Dosis bei circa 250 mg pro Tag. Dahingegen kann bei Verdauungsbeschwerden bis zu 2,5 Gramm Kurkuma eingenommen werden. Damit kann man Symptome wie Sodbrennen, Blähungen, und Völlegefühl erfolgreich bekämpfen. Studien zeigen, dass Kurkuma auch bei Alzheimer-Behandlung und Vorbeugung wirkungsvoll ist. Hier kann sogar bis zu 3 Gramm pro Tag eingenommen werden. Dieses natürliche Heilmittel verhindert die Verkalkungen die im Gehirn vorkommen und verbessert die Symptome daher oder verzögert den Ausbruch der Krankheit. Ein weiteres Anwendungsgebiet für Kurkuma ist die Krebsvorsorge. Auch hier können bis zu 3 Gramm pro Tag genommen werden. Studien zeigen sogar, dass Krebszellen sogar mit der Einnahme von Kurkuma bekämpft werden. Man kann hier online die Tabletten und Kapseln mit reinem Kurkuma kaufen, aber wer nicht gerne Tabletten einnimmt, kann natürlich auch den Kurkuma-Tee trinken. Dieser kann auch frisch von der Wurzel der Kurkuma Pflanze hergestellt werden. Weitere Informationen zu der Anwendung von diesem Heilmittel was gleichzeitig auch ein schmackhaftes Gewürz ist, kann online gefunden werden.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Paleo Diät
Abnehmen

Paläo Diät – Abnehmen und schlank bleiben

by
written by

Essen wie unsere Vorfahren – und dabei den Effekt der genetischen Angepasstheit vollständig ausnutzen. Mit der sogenannten Paläo Diät werden Erkenntnisse aus der Ernährungsforschung genauso verarbeitet wie logische Schlussfolgerungen bzgl. der menschlichen Ernährung. Warum ist die Paläo Diät so erfolgreich? Was spricht für diese Diät-Form? Diese und weitere Fragen werden nachfolgend möglichst genau beantwortet.\r\n

Warum die Paläo Diät so heißt wie sie heißt

\r\nDer Begriff „Paläo“ entstammt der altgriechischen Sprache und steht für „alt“ – in diesem Zusammenhang gilt dieses alt für eine längst vergangene Zeitspanne mit allem, was dazu gehört. Zum besseren Verständnis sei hier die Berufsgruppe der „Paläoontologen“ genannt. Sie beschäftigen sich mit der Geschichte der Welt – das reicht von der terrestrischen Ursuppe bis zur Jungsteinzeit, in der wir Menschen bereits anfingen, mittels Ackerbau und Viehzucht sesshaft zu werden. Paläo bedeutet, direkt mit der Ernährung in Zusammenhang gebracht, dass man sich mit Lebensmitteln versorgt, wie sie auch in der Vergangenheit den Frühmenschen zu Verfügung standen. Landläufig wird bei der Paläo Ernährung ein Zeitraum zwischen 250.000 bis 20.000 vor Christus genannt.\r\n

Paläo Diät oder Paläo Ernährung – was ist denn nun richtig?

\r\nObwohl immer wieder der Begriff „Paläo Diät“ fällt, ist das so nicht ganz richtig. Im Grunde handelt es sich um eine komplett eigenständige Form der Ernährung. Der Begriff „Diät“ ist dem Umstand geschuldet, dass man, je nach bisherigen Ernährungsgewohnheiten, von vielen Lebensmitteln verabschieden und dementsprechend Verzicht geübt werden muss. Da bei der Ernährung der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel immer mit Diät in Verbindung gebracht wird, hat sich der nicht ganz richtige, aber häufig genutzte Begriff „Paläo Diät“ durchgesetzt.\r\n

Die Paläo Diät – die Logik hinter dieser Ernährungsform

\r\nDie der Paläo Diät zugrunde liegende Logik bezieht sich auf die genetische Entwicklung des Menschen. Vom Primaten zum heutigen Menschen hat die Natur rund 2 Millionen Jahre benötigt. In dieser Zeit hat sich der Mensch optimal an die umgebenden Faktoren angepasst – auch im Bereich der zur Verfügung stehenden Nahrung. Verfügbar waren Wildtiere, Früchte, Nüsse und Eier. Getreide, wie wir es in den letzten wenigen tausend Jahren gelernt haben anzubauen und zu essen, gab es in evolutionären Dimensionen nicht. Dementsprechend gehören Getreideprodukte nicht zu den für Menschen ideal geeigneten Lebensmitteln.\r\n\r\nEntsprechend dem Grundgedanken der Paläo Diät sollen nur solche Lebensmittel verzehrt werden, die dem Menschen auch vor beispielsweise 20.000 Jahren oder früher zu Verfügung standen. Besonders wichtig erscheint hier weniger die Menge der Lebensmittel sondern die Qualität derselben. Hochwertige, möglichst naturbelassene Lebensmittel sollen die Grundlage für eine gesunde, ausgewogene und zugleich gesundheitsfördernde Ernährungsform bilden.\r\n
Tipp: weitere Informationen zu dieser und anderen Diäten finden Sie unter: https://www.luxus-body.de/diaet/cambridge-diaet/

Welche Lebensmittel sind gut – und welche sind es nicht?

\r\nEntsprechend der bisherigen Herangehensweise an die Paläo Diät gibt es einige Lebensmittel, die durchaus erlaubt oder gar gewünscht sind. Andere wiederum müssen bzw. sollten unbedingt aus dem täglichen Leben gestrichen werden. Einen groben ersten Überblick soll die folgende Tabelle geben:\r\n\r\n \r\n
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Gute Lebensmittel lt. Paläo Diät Ungeeignete Lebensmittel lt. Paläo Diät
Obst Zucker (ausgenommen Fruchtzucker in Obst)
Fleisch Konservierungsstoffe
Fisch Künstliche Aromen
Nüsse Getreide aller Art (Brot / Kuchen etc.)
Eier Milch, Käse

\r\n \r\n\r\nInsbesondere der Punkt, dass Milch und Käse in der Paläo Diät nicht erlaubt sind, wirft die Frage auf, warum das denn so ist. Milch und Käse sind tierische Produkte, die aus der Domestizierung heraus resultieren. In der Steinzeit gab es keine gezähmten Nutztiere, deren Milch man hätte nutzen können.\r\n

Das bewirkt die Paläo Diät bei konsequenter Umsetzung

\r\nWenn die Paläo Diät richtig umgesetzt und durchgehalten wird, kann sie viel für die allgemeine Gesundheit tun. Es wurde bereits nachgewiesen, dass Menschen, die sich nach dieser Ernährungsform ernähren, wesentliche Verbesserungen in ihren neuronalen Systemen genießen. Sie werden geistig und körperlich leistungsfähiger. Der Gesundheitszustand (Blutdruck etc.) wird in der Regel als „einwandfrei“ attestiert. Obwohl die allgemein sehr gute Verträglichkeit der Paläo Ernährung eindeutig gegeben ist, darf man sich nicht davon täuschen lassen. Es können beispielsweise Lebensmittelunverträglichkeiten vorhanden sein, welche die Paläo Ernährung schwieriger werden lassen. Als Beispiel soll hier eine Allergie gegen Nüsse genannt sein.\r\n

Hilfe im Kampf gegen sogenannte Zivilisationskrankheiten

\r\nMan ist sich in Fachkreisen ziemlich einig, dass viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Karies, Bluthochdruck etc. durch eine vollkommen falsche, für Menschen eigentlich unbrauchbare, Ernährung ausgelöst werden. Wird der gewohnten Ernährungsweise abgeschworen und dafür der Weg der Paläo Ernährung eingeschlagen ist es äußerst wahrscheinlich, dass sich der Gesundheitszustand im Verlauf der Zeit wesentlich verbessern wird. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass folgende Krankheiten in direkten Zusammenhang mit falscher Ernährung gebracht werden können (durch die Paläo Ernährung kann man quasi nicht an diesen Krankheiten erkranken!):\r\n

    • \r\n

    • Insulinresistenz

\r\n

    • Hyperinsulinismus

\r\n

    • Hyperlipidämie

\r\n

    • Hyperglykämie

\r\n

    • Hypertonie

\r\n
\r\n

Nachteile der Paläo Ernährung gibt es auch

\r\nIn der heutigen Gesellschaft ist es nicht leicht, konsequent an entsprechende Lebensmittel zu gelangen. Die Rahmenbedingungen, die an die verwendbaren Lebensmittel gestellt werden, sind sehr eng gesteckt und bedürfen einiger Sorgfalt. Gemüse, Fleisch und Obst müssen gänzlich unbehandelt sein – das bedeutet:\r\n

    • \r\n

    • Fleisch: kein hormonbehandeltes Fleisch, kein Fleisch aus Massentierhaltung, kein Mastvieh etc.

\r\n

    • Obst: nicht gewachst, nicht gedüngt, nicht mit Pestiziden gespritzt etc.

\r\n

    • Gemüse: nicht gedüngt, nicht mit Schädlingsbekämpfungsmittel behandelt, vollkommen naturbelassen

\r\n

    • Getränke: erlaubt sind lediglich Wasser und selbst gekochte Gemüsebrühe und ungesüßter Früchtetee

\r\n
\r\nIm Idealfall besitzt man also einen eigenen Schrebergarten oder hat einen Bioladen in der Nähe, dem man wirklich vertrauen kann. Es liegt in der Natur der Sache, dass die Lebensmittel, welche man für die Paläo Ernährung nutzen soll, aufgrund ihrer „Natürlichkeit“ ein wenig teurer sind als die industriell gefertigte Massenware. Wer die Kosten und den Aufwand bei der Beschaffung der Lebensmittel nicht scheut, kann seinem Körper mit dieser Form der Ernährung ganz sicher etwas richtig Gutes tun.\r\n

Fazit zur Paläo Diät oder auch Paläo Ernährung

\r\nDiese Ernährungsform ist der allgemeinen Gesundheit sehr zuträglich. Allerdings müssen die Begleitumstände geprüft werden, bevor man sich blindlings in ein Ernährungsabenteuer stürzt und möglicherweise Mangelernährung auftritt. Wie bei jeder gravierenden Umstellung im Leben sollte auch vor einer Ernährungsumstellung zunächst ein Arzt konsultiert werden. Wenn offen angesprochen wird, was man plant – und der Gesundheitszustand dies zulässt – kann man ziemlich entspannt ans Werk gehen.\r\n\r\nWenn man nicht ohnehin gewohnt ist, hauptsächlich Wasser zu trinken, ist auch diese Umstellung (meist von Limonade etc.) auf Wasser ein enormer Kraftakt im Sinne der Willensstärke. Insgesamt erfordert die Paläo Ernährung jede Menge Selbstdisziplin, denn es dürfen keine Ausnahmen gemacht werden. Das ist besonders dann schwierig, wenn man beispielsweise Einladungen für Geburtstagsfeiern etc. erhält. Wer es schafft, sich durchzubeißen, wird mit Fitness, Gesundheit und einem enorm gesteigerten Selbstwertgefühl belohnt.
 
 

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
detox
AbnehmenDiätenErnährung

Detox zum Entschlacken des Körpers

by
written by

Im Trend: Detox zum Entschlacken des Körpers

Man nehme ein altbewährtes Prinzip, verpacke es in einem neuen Namen und erschaffe daraus einen neuen Ernährungstrend. So oder so ähnlich könnte die Erfolgsgeschichte von Detox beschrieben werden. Der Begriff, der eine Abkürzung für „Detoxification“ (Deutsch: Entgiftung) ist, beschreibt im Prinzip nichts anderes als eine Heilfasten-Kur. Weil diese Bezeichnung aber scheinbar in die Jahre gekommen ist, musste sie der neuen Platz machen. Doch egal, ob nun Heilfasten, Entschlacken oder eben Detox – Das Ziel ist bei allen drei das gleiche: Der Körper soll von allen schädlichen Altlasten befreit und dadurch gewissermaßen bereinigt werden.

Was steckt hinter Detox?

Beim Detox geht es (ganz grob formuliert) darum, dem Körper etwas Gutes zu tun, indem man ihn von störenden Faktoren und „Altlasten“ im Darm befreit. Es handelt sich hierbei um nichts anderes als das klassische Heilfasten. Trotzdem erfreut sich der Trend Detox viel größerer Beliebtheit – nicht zuletzt, weil sich darum eine ganze Industrie entwickelt hat. Spezielle Detox-Säfte aus dem Fachhandel versprechen schnelle Ergebnisse bei dem Vorhaben, den Körper zu entgiften. Hinzukommen Tees, Nahrungsergänzungsmittel und sogar Duschgele.
Wer lieber das Geld für die teuren Produkte sparen möchte, setzt während seiner Detox Kur auf frisches Obst und Gemüse und verzichtet auf alles andere. Auf diese Weise soll sich der Körper erholen und alle schädlichen Stoffe abstoßen können. Diese Stoffe, nicht nur Fette, Alkohol und Nikotin, sondern auch Chemikalien, setzen sich im Verständnis von Detox als sogenannte Schlacke im Körper ab und vergiften diesen gewissermaßen. Um den Körper zu entgiften, muss die Schlacke entfernt werden. Hierfür gibt es verschiedene Möglichkeiten und spezielle Kuren, die durch Massagen, Saunagänge und Yoga ergänzt werden.

Macht Detox gesund?

In der Tat spricht nichts dagegen, seinen Körper einer Heilfasten-Kur zu unterziehen. Der Konsum von frischem Obst und Gemüse und der Verzicht auf Kaffee, Alkohol und Co. ist keinesfalls schädlich für den Körper und tut diesem mit Sicherheit auch gut.\r\n\r\nEs ist allerdings ein Irrglaube, anzunehmen, dass Detox in der Lage ist, die gefährliche Schlacke zu entfernen – denn diese gibt es nach Aussagen verschiedener Ernährungsmediziner überhaupt nicht. Die Experten gehen sogar noch einen Schritt weiter und behaupten: Ein gesunder Körper muss nicht entgiftet werden.
Verschiedene Untersuchungen haben weiterhin ergeben, dass die Mehrheit der angepriesenen Deto Produkte wirkungslos ist. Das überrascht die meisten sicherlich nicht – immerhin wird die Ernährungsindustrie immer wieder Opfer vielversprechender Produkte, die letztendlich doch nur Geld verdienen wollen.

Fazit – Alles nur ein Irrglaube?

Fakt ist, dass die Annahme, auf der Detox beruht – nämlich das Körper von Schlacke befreit und entgiftet werden muss – wissenschaftlich nicht belegt werden kann. Es stimmt natürlich, dass der menschliche Organismus Schadstoffe über die Ernährung und die Umwelt aufnimmt. Diese lagern sich jedoch keinesfalls (ähnlich wie beim Schornstein) im Darm ab, da dieser ständig in Bewegung ist. Es handelt sich hierbei also keinesfalls um eine Kur, die nachweisliche Erfolge mit sich bringt und den Körper tatsächlich von den propagierten Giftstoffen befreit.
Doch nicht nur der Darm selbst, sondern auch noch andere Organe sorgen dafür, dass der Körper zuverlässig entgiftet wird – und zwar rund um die Uhr und ganz ohne die Hilfe von Säften und Smoothies. Das menschliche Entgiftungs-System besteht aus:
 

    • Haut à Abgrenzung des Körpers nach außen

 

    • Verdauungstrakt à Schutz durch Magensäure und Abtransport über den Darm

 

    • Leber à Umwandlung schädlicher Stoffe

 

    • Nieren à Filterfunktion und Ausscheidung von Schadstoffen über den Urin ( Hier finden können Sie weitere Informationen zum Thema Nierenreinigung finden )

 

    • Lymphatisches System (Bestandteil des Immunsystems)

 
Fakt ist allerdings auch, dass man seinem Körper nicht schadet, wenn man eine Detox Kur durchführt. Gesunde Ernährung, entspannende Sauna-Gänge und sportliche Aktivitäten wie Yoga und Pilates können durchaus dazu führen, dass sie die Anwender von Detox danach tatsächlich besser, gesünder, wacher und wohler fühlen. Diese Erkenntnis ist allerdings nicht erst seit der „Erfindung“ von Detox bekannt.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Naturheilkunde

Safran

by
written by

Safran beliebtes und edles Heilkraut

\nSafran gehört eindeutig zu den teuersten und edelsten Gewürzen auf der ganzen Welt. Teilweise wird sogar davon gesprochen, es wäre so wertvoll wie Gold. Was gar nicht so abwegig ist, denn was die Preise betrifft, so kommt Safran schon in die Nähe des Goldes. Der Preis ist auch absolut gerechtfertigt, denn für ein Gramm des edlen Krauts, müssen viele hunderte Blüten geerntet werden. Leider ist es immer noch so, dass Safran bei uns eher als Gewürz, in der Küche seinen Einsatz findet denn er besitzt ein unverwechselbares und auch unverkennbares Aroma. Es ist sehr würzig, dabei verteilt er eine leichte herbe Note und dabei ist der Geschmack zartbitter. Wird er als Gewürz verwendet, dann lässt sich das ganz einfach erkennen, denn die Speisen nehmen eine schöne gelbliche Färbung an. Safran, kann so gut wie allen Lebensmitteln beigemischt werden. Doch leider wird dabei immer noch vergessen, dass dem Safran in der Volksmedizin enorme heilende Kräfte zugesprochen werden.\n\n \n

Was genau ist Safran

\nIn Vorderasien befindet sich das Herkunftsland des Safrans. Er gehört der Gruppe der Liliengewächse an. Seine Blütezeit ist der Herbst und die Blüte ist wunderschön anzusehen. Die Narben der Blüte besitzen eine tiefe Orange Farbe und sind sehr dominant, wobei die auch schönen lila Blütenblätter in den Hintergrund geraten. Die Narben sind es auch, welche das intensive und wertvolle Crocin und Safranal besitzen. Und ganz genau aus diesem Grund wird der Safran auch gerne als das Luxusgewürz bezeichnet. Der Safran ist eine Zwiebelpflanze und das Aussehen ähnelt dem eines Krokus. Die Blütezeit findet zwischen September und Oktober statt. Die Blüten sind violettfarben und besitzen immer sechs Blütenblätter, die eine extrem aufrechte Haltung haben. Aber wie bereits beschrieben, gehen die Blüten etwas unter, denn die Narbenschenkel, welche ein kräftiges Orange besitzen, sind eindeutig auffälliger. Genau diese Narbenschenkel sind es auch, aus welchen der begehrte Safran hergestellt wird. Die Blätter der Pflanze besitzen ein sehr kräftiges und sattes grün, die recht schmal sind. Die Gesamtwuchshöhe des Safrans beträgt durchschnittlich etwa 15 cm in der Wuchshöhe. Wird der Name Sativus verwendet, dann handelt es sich um den lateinischen und auch gleichzeitig um den botanischen Namen des Safrans.\n\n \n

Die heilende Kräfte des Safran

\nLeider wird der Safran noch immer fast nur ausschließlich als Gewürz eingesetzt. Auch was Lebensmittelfarben betrifft, so wird oftmals der Safran wegen seiner intensiven Farbkraft eingesetzt. Doch der Safran kann noch viel mehr, denn mittlerweile wird er auch sehr gerne in der Homöopathie eingesetzt. Sein Einsatzbereich ist recht groß, er hilft Frauen bei Menstruationsproblemen und damit verbundenen Krämpfen. Es können wesentliche Erfolge erreicht werden. Die Heilkraft des Safrans ist im Übrigen schon seit 1.600 vor Christi zum Einsatz gekommen, wie aus alten Schriften bekannt ist. Sogar in der Bibel wird der Safran erwähnt. Auch im alten Griechenland und in Rom wurde der Safran sehr gerne als Heilmittel bei allerlei Leiden angewendet. Was auch daran liegen kann, dass der Safran sehr harntreibend ist und das die Gesundheit kräftigt. Wahre Wunder kann der Safran vollbringen, was die Kräftigung des Herzens betrifft, denn ein geschwächtes Herz kann bei regelmäßiger Einnahme stabilisiert werden. Schon vor vielen Jahren wurde entdeckt, dass Safran auch die Leber- und Nierenfunktion sinnvoll unterstützen kann. Der Entgiftungsprozess wird in perfekter Weise angeregt. Was ganz einfach auch bedeuten kann, dass dieses wundervolle Mittel die Hausapotheke ergänzen kann. Der Safran eignet sich für die Innerliche und auch die äußerliche Anwendung. Das Gewürzkraut ist also vielseitig einsetzbar. Wer unter schlecht heilenden Wunden leidet, der sollte Umschläge aus einer Tinktur von Safran machen.Diese Tinktur fördert und regt die Wundheilung an. Die Tinktur kann ganz einfach selber angesetzt werden. Es reicht aus, ein Baumwolltuch mit der Tinktur zu tränken und auf die Wunde zu legen. Das Tuch bleibt für einige Zeit auf der Wunde und schon kann der Heilungsprozess in Gang gesetzt werden.\n\n \n

Welche Einsatzbereiche hat Safran in der Heilkunde

\nSafran besitzt einen hohen Wert im Beitrag der Gesundheit, nur leider wissen das nur ganz wenige. Das Mittel wird seit vielen Jahrtausenden in der Naturheilkunde eingesetzt. Der Einsatzbereich von Safran ist breit gefächert und kann bei vielen Leiden eine wirkliche Besserung erreichen. Es kann als alleiniges Mittel, oder auch unterstützend zum Einsatz kommen. Die Haupteinsatzbereiche des wertvollen Mittels sind:\n\n \n

    \n

  • Gicht

    • \n

  • Asthma

    • \n

  • Augenerkrankungen

    • \n

  • Leber- und Nierenleiden

    • \n

  • Verdauungsstörungen

    • \n

  • Sexuelle Probleme (Unlust)

    • \n

  • Frauenleiden

    • \n

  • Wechseljahresbeschwerden

    • \n

  • Schlafstörungen

    • \n

  • Magenprobleme

    • \n

  • Gedächtnisstärkung

    • \n

\n \n\nWie ganz leicht erkannt werden kann, ist der Bereich in dem Safran als Heilmittel eingesetzt werden kann, sehr groß. Safran ist daher so wertvoll, denn er besitzt einen sehr hohen Anteil an einem bestimmten Bitterstoff und das wäre Picrocrocin. Auch die anderen Inhaltsstoffe, welche im Safran enthalten sind, sprechen eindeutig für den gesundheitlichen Nutzen. Kommen 100 Gramm Safran zum Einsatz, dann enthält dieser circa 350 Kalorien. Der Kohlenhydratanteil ist auch relativ hoch und liegt bei 61,5 Prozent, dabei handelt es sich um den Hauptbestandteil. Der Eiweißgehalt kann sich mit 11,4 Prozent ebenfalls sehen lassen und bringt der Gesundheit einen hohen Nutzen. Auch die enthaltenen Ballaststoffe können sich durchaus sehen lassen, der Anteil liegt bei 3,9 Prozent. Auch wertvolle Mineralien sind im Safran enthalten und zwar Calcium, Kalium, Magnesium und Eisen. Hinzu kommt noch ein hoher Vitamin C und A Gehalt. Somit ist die ideale Versorgung also gesichert.\n\n \n

Großer Radius von Safran

\nDer Safran wird als noch immer vorrangig in der Küche zum Einsatz kommen, der Geschmack ist einzigartig und unverkennbar. Aus Safran können auch Tinkturen hergestellt werden, besonders wertvoll sind die ätherischen Öle, die der Safran besitzt. Sehr gern kommt auch der sogenannte Safranbitter zum Einsatz, gemeint ist der in der Heilpflanze enthaltene Bitterstoff. Auch Öle können aus Safran hergestellt werden, oder auch Tee. Wobei es eigentlich vollkommen egal ist, wie der Safran verwendet wird, denn alle Herstellungsweisen besitzen einen extrem hohen gesundheitlichen Nutzen und starke heilende Kräfte. Und genau das ist mittlerweile auch wissenschaftlich bewiesen und belegt.\n

Safran als Antidepressivum aus der Natur

\nWissenschaftliche Studien haben es ganz klar bewiesen, dass Safran wie ein Antidepressivum wirkt. Dabei hat es den eindeutigen Vorteil, dass bei richtiger Dosierung mit keinerlei Nebenwirkungen zu rechnen ist. Die Studien wurden bei Personen durchgeführt, die unter mittleren bis schweren Depressionen litten und das wie gesagt ohne jegliche Nebenwirkungen, was bei herkömmlichen Medikamenten ja oft das große Problem ist, denn die Nebenwirkungen sind oft verheerend.\n

Mit Safran den Libido in Schwung bringen

\nMänner, die unter Erektionsproblemen leiden, kann der Safran helfen, denn auch hierzu gibt es wissenschaftliche Belege, dass schon innerhalb kurzer Zeit, die Potenzprobleme bei einem Großteil behoben werden konnten. Auch bei Frauen kann Safran helfen, den Libido zu steigern. Die Erregbarkeit der Frauen wird deutlich gesteigert. Zudem kann eine Frau, die unter PMS leidet wunderbare Erfolge erzielen und dies störende Begleiterscheinung der Menstruation positiv beeinflussen.  Auch auf einen gestörten Hormonspiegel kann sich die regelmäßige Einnahme von Safran positiv auswirken.\n

Safran und die Auswirkung auf die Figur

\nAuch für eine dauerhaft gute Figur ist Safran das perfekte Mittel. Safran hat den Effekt, dass das Sätt
igungsgefühl sehr schnell eintritt und auch für eine lange Zeit anhalten wird. Auch der Appetit kann mir der Einnahme von Safran gehemmt werden, was automatisch zur Folge haben wird, dass wir weniger gegessen und somit sinkt auch die Zahl der Kalorien\n

Safran das perfekte Mittel für Magen und Leber

\nSafran gilt eindeutig als perfekter Fitmacher für den Magen. Er hilft in idealerweise die Verdauung anzukurbeln, auch Blähungen und Sodbrennen werden verhindert. Funktioniert die Verdauung gut, dann ist das auch gleichzeitig ein perfektes Zusammenspiel für die Leber, denn diese kann ungehemmt entgiften und funktionieren.\n

Gegen Krebs mit Safran

\nSelbst gegen den gefürchteten Krebs kann der Safran eingesetzt werden. Nach langjährigen Untersuchungen ist bekannt geworden, dass er bestehende Tumore verkleinern und sogar die  Entstehung verhindern kann.\n

Gegen allerlei Beschwerden des Alltags

\nSafran ist sozusagen ein wahres Allheilmittel, denn er hilft gegen eine ganze Reihe an Alltagsbeschwerden. Wer einen hartnäckigen Husten hat, kann mit Safran die Anfälle lindern. Ebenso wie bei Asthma und anderen Atemwegserkrankungen. Leidet man unter Zahnfleischproblemen, können diese mit Safran behandelt werden. Dabei wird am besten ein Gemisch aus Safranpulver auf die betroffenen Stellen aufgetragen. Auch bei Augenbeschwerden kann der Safran helfen, die Probleme zu verhindern und zu bekämpfen.\n

Powerpflanze gegen Alzheimer

\nSafran wird eine fantastische Wirkung in der Behandlung von Alzheimer nachgesagt. Das Gehirn und die Funktionen werden positiv beeinflusst und auch der Transport des Sauerstoffs wird erhöht. Allerdings muss rechtzeitig damit begonnen werden, mit der Behandlung. Denn die Wirkung tritt nur bis zu dem Stadium ein, wenn es sich um eine mittelschwere Alzheimer Erkrankung handelt.\n\n \n

Erst testen dann verwenden

\nEigentlich muss schon gesagt sein, dass wir sehr dankbar sein können, den Safran als Heilmittel verwenden zu können. Doch wenn es an den Umgang mit Safran geht, dann müssen doch auch einige Punkte beachtet werden. Mit der Dosierung muss sehr verantwortlich umgegangen werden, denn es sollte nie zu einer Überdosierung kommen. Denn zu viel an Safran kann berauschend wirken, sprich die Wirkung kann ähnlich dem von Rauschmittel sein. Bekommt jemand zu viel davon ab, dann kann es zu einem Lachanfall führen. Auch ein Brechreiz ist nicht ausgeschlossen, ebenso wie Schwindel oder auch Herzrasen. Wer über einen längeren Zeitraum eine Überdosierung riskiert, kann sogar Halluzinationen bekommen. Auch Lähmungen des zentralen Nervensystems sind keine Seltenheit. Diese Folgeerscheinungen können aber immer nur dann auftreten, wenn es zu einer extremen Überdosierung des Safrans kommt. Zu einer Überdosierung kann es dann kommen, wenn täglich über einen längeren Zeitraum mehr als 5 Gramm Safran eingenommen werden.\n\n \n

Worauf ist beim Kauf zu achten

\nDa Safran zu den teuersten Gewürzen überhaupt gehört, ist gerade beim Einkauf darauf zu achten, dass man auch wirklichen Safran bekommt, denn leider werden auch sehr viele minderwertige Produkte angeboten. Der eigentliche Safran, der dann auch so hoch im Preis ist, wird nicht aus der ganzen Pflanze hergestellt, sondern nur aus den Stempelfäden, welche sich in der Blüte befinden. Vor allem dann, wenn das Pulver gekauft wird, kann nicht ausgeschlossen werden, dass dieses tatsächlich nur diese Fäden auch beinhaltet, denn gerne werden auch andere Pflanzenteile beigemischt. Bei Kauf von Pulver fällt das dann leider nicht auf. Besser ist es, reine Safranfäden zu kaufen, hier kann sichergestellt werden, dass es sich um hochwertige Produkte handelt. Bei Safran kann auch eine Geschmacksprobe gemacht werden, reiner Safran hat einen süßlichen Duft, schmeckt aber doch recht bitter.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Goji Beeren
ErnährungGesundheit

Die Goji-Beere – kleines Früchtchen, großer Effekt

by
written by

Die Goji-Beere gilt im Bereich der Naturheilmittel als sogenanntes Adaptogen. Dieser Begriff bezeichnet Pflanzen, die über viele verschiedene Wirkungsweisen verfügen und nicht nur bei einzelnen Beschwerden helfen. An dieser Stelle wird bereits klar, dass es sich bei der Goji-Beere um ein wahres Superfood handelt.\r\n\r\nWelche Bedeutung die kleinen Beeren im Hinblick auf die Gesundheit haben, wird besonders deutlich, wenn man seinen Blick nach China schweifen lässt. In dem asiatischen Land sind die Beeren des Gemeinen Bocksdorns ein fester Bestandteil der traditionellen Medizin. Chinesen sind sich sicher: Wer die Goji-Beere regelmäßig verzehrt, wird länger leben.\r\n

Kleine Beere mit vielen Namen

\r\nDer Begriff Goji-Beere kann als eine Art Tend-Name bezeichnet werden. Tatsächlich heißt das Naturheilmittel im deutschen Sprachraum Gemeiner Bocksdorn, Teufelsdorn oder auch Wolfsbeere. Die Bezeichnung Goji stammt aus dem Englischen, hat sich mittlerweile aber auch hierzulande etabliert. Wer die Beeren im Reformhaus oder über das Internet kaufen will, findet sich fast ausschließlich unter dem Namen Goji. Aus diesem Grund sollen die kleinen Früchte auch in diesem Beitrag so genannt werden.\r\n\r\nÄhnlich vielseitig wie ihr Name sind auch die Erscheinungsformen der Goji-Beere. Experten gehen davon aus, dass es in Asien rund 85 und in Nord- und Mittelamerika etwa 15 verschiedene Arten des Gemeinen Bocksdorns und damit der Goji-Beere gibt. Die Zahlen lassen außerdem vermuten, dass die Goji-Beere ihren Ursprung in Asien, genauer gesagt in China, Tibet oder der Mongolei, hat und von Händlern nach Amerika gebracht wurde.\r\n\r\nDie Goji-Beere ist je nach Art gelb, orange oder tiefrot. Im Hinblick auf die Größe kann sie in etwa mit einer Rosine verglichen werden. Die Form von frischen Goji-Beeren variiert stark. Sie reicht von runden Beeren bis hin zu Fruchtkörpern, die an Chilischoten erinnern.\r\n\r\nhttps://www.youtube.com/watch?v=gFr1_pmtx_4\r\n

Bemerkenswerte Inhaltsstoffe in der Goji-Beere

\r\nDie Goji-Beere ist ein ausgesprochen gesundes Lebensmittel. Einige Ernährungsexperten gehen sogar so weit, zu behaupten, dass die kleinen Beeren zu den nährstoffreichsten Früchten der Welt gehören. Wer einen so guten Ruf  genießt, muss einiges zu bieten haben – und in der Tat kann es die Goji-Beere spielend mit anderen Superfoods und Naturheilmitteln aufnehmen. Die kleine Beere strotzt nur so vor lauter gesunder Inhaltsstoffe.\r\n

Vitamine:

\r\nEines steht fest – die Goji-Beere ist eine echte Vitamin-Bombe. Die Strauchfrucht ist besonders reich an den Vitaminen A, B, C und E.\r\n

Mineralstoffe:

\r\nZu den Mineralstoffen, die in den größten Mengen in der Goji-Beere vorkommen, gehören Zink, Eisen, Kupfer, Kalzium und Selen. Dadurch wird die Frucht ein wirklich abwechslungsreiches Naturheilmittel, das gegen eine Vielzahl von Leiden helfen kann.\r\n

Ballaststoffe:

\r\nLebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, machen meist lange satt. Außerdem regen sie die Verdauung an und sind daher gut für den Magen-Darm-Trakt.\r\n

Aminosäuren:

\r\nAminosäuren sind von großer Wichtigkeit, wenn es um die menschliche Ernährung geht. Meist werden sie in ausreichenden Mengen über tierische und pflanzliche Nahrung aufgenommen.\r\n

Mono- und Polysaccharide:

\r\nHinter diesen sperrigen Begriffen verbirgt sich nichts anderes als kurz- und langkettige Zucker, die auch als Einfach- und Mehrfachzucker bezeichnet werden. Was auf den ersten Blick eher ungesund wirkt, ist tatsächlich sehr wichtig für die gesundheitliche Wirkung der Goji-Beere. Die verschiedenen Mono- und Polysaccharide, die in den Beeren vorkommen, stärken das Immunsystem.\r\n

Ungesättigte Fettsäuren:

\r\nUngesättigte Fettsäuren kommen vorrangig in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie der Goji-Beere vor. Sie sind wichtig für den menschlichen Organismus, da sie unter anderem für den Aufbau des Gehirns und die Leitfähigkeit der Nerven zuständig sind. Zu den bekanntesten ungesättigten Fettsäuren gehören die Omega 3-Fettsäuren.\r\n

Antioxidantien:

\r\nDe Goji-Beere gehört zu den Nahrungsmitteln mit dem höchsten Anteil von Antioxidantien. Diese sind extrem wichtig für den Körper, da sie unter anderem in der Lage sind, freie Radikale zu beseitigen. Aus diesem Grund sind Antioxidantien maßgeblich an der Bekämpfung von Krebs beteiligt.\r\n\r\n \r\n

Der Rundumschutz für Ihre Gesundheit

\r\nDiese beachtliche Liste der Inhaltsstoffe von Goji-Beeren lässt bereits vermuten, wie wirkungsvoll dieses Naturheilmittel ist. Tatsächlich kann von der kleinen Beere behauptet werden, dass sie gegen viele verschiedene Leiden hilft – und das auch noch sehr wirkungsvoll.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere im Überblick:

\r\n \r\n

    \r\n

  • Schutz der Retina bei altersbedingten Augenerkrankungen

    • \r\n

  • Herz-Kreislauf-System: Stärkung des Herzes und Abbau von Ablagerungen in den Blutgefäßen

    • \r\n

  • Antioxidative Wirkung: Schutz vor freien Radikalen und bei Schwächung des Immunsystems

    • \r\n

  • Förderung der Verdauung

    • \r\n

  • Diabetes: Regulierung des Blutzuckerspiegels

    • \r\n

  • Pflege der Haut

    • \r\n

  • Stärkung der Organe

    • \r\n

\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere auf das Herz-Kreislauf-System

\r\nImmer wieder wird die Goji-Beere als wirkungsvolles Naturheilmittel genannt, wenn es um Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems geht. Tatsächlich zeigt die kleine Beere in diesem Bereich eine beachtliche Wirkung. Die Phenole, die in der Goji-Beere enthalten sind, sind in der Lage, das Herz zu stärken. Gleichzeitig sorgen sie dafür, dass Ablagerungen in den Blutgefäßen beseitigt werden. Das beugt Schlaganfällen, Herzinfarkten und anderen Gefäßerkrankungen vor.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere bei Verdauungsproblemen

\r\nWie weiter oben bereits beschrieben, ist die Goji-Beere reich an Ballaststoffen. Diese meist unverdaulichen Stoffe regen die Verdauung auf eine natürliche Weise an und sorgen für einen geregelten und gesunden Stuhlgang. Gleichzeitig wirkt di Goji-Beere auch noch auf eine andere Weise positiv auf das Verdauungssystem. Die Polysaccharide (Mehrfachzucker), die in der Beere enthalten sind, sorgen dafür, dass die Darmflora auf eine natürliche Weise geschützt und gestärkt wird.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere auf das Immunsystem

\r\nExperten empfehlen den Konsum von Goji-Beeren vor allem im Winter. Die Früchte sind nämlich in der Lage, ein geschwächtes Immunsystem zu stärken. Grund hierfür sind die Antioxidantien. Gleichzeitig sind die Phenole in der Lage, den Körper vor Bakterien und Viren zu schützen. Deswegen kann die Goji-Beere als ein natürliches Mittel gegen Erkältungen bezeichnet werden.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere auf die Organe

\r\nDie Antioxidantien, die in der Beere stecken, haben allerdings nicht nur einen Einfluss auf das Immunsystem des Menschen. Sie sorgen auch dafür, dass bestimmte Organe, beispielsweise Nieren und Leber, gestärkt werden. Durch die antioxidative Kraft der Goji-Beere werden freie Radikale und giftige Schlacke bekämpft. Dies unterbindet unter anderem die Bildung von Krebs-Tumoren in den unterschiedlichen Organen.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere auf die Sehkraft

\r\nFreie Radikale greifen allerdings nicht nur Organe, sondern beispielsweise auch die Retina des Auges an. Wurde diese erst einmal beschädigt, schwindet die Sehkraft nach und nach. Studien haben ergeben, dass der regelmäßige  Konsum von Goji-Beeren den Prozess aufhalten kann. Die Antioxidantien schützen die Retina nicht nur, sondern helfen auch bei ihrer Reparatur. Auf diese Weise wird das Auge auch vor verschiedenen altersbedingten Erkrankungen wie zum Beispiel Grauer Star oder Mekuladegeneration geschützt.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere auf die Haut und den Wasserhaushalt

\r\nDie Goji-Beere wird nicht nur in Asien, sondern auch Amerika angebaut. Dort ist sie besonders beliebt, weil es sich um eine genügsame Pflanze handelt, die auch in den kargsten Landschaften ü
berlebt. Die Goji-Beere ist seit jeher eine wichtige Nahrungsquelle für Wüsten-Völker. Das hat einen ganz bestimmten Grund: Die Beere ist nämlich in der Lage, Wasser zu binden und damit das Körpergewebe langfristig zu befeuchten.\r\n\r\n \r\n\r\nDieser Vorteil wird besonders deutlich, wenn man die Bedeutung der Goji-Beere für die Haut betrachtet. Das Superfood gilt für viele Fans als eine Art Jungbrunnen. Goji-Beeren sind tatsächlich in der Lage, die Haut durch die Bindung von Wasser frisch und jugendlich zu halten. Hinzukommt, dass andere Stoffe wie Vitamin C, Zink und Kupfer die Haut geschmeidig und elastisch machen. Es verwundert also nicht, dass die Kosmetik-Industrie die Goji-Beere längst für sich entdeckt hat.\r\n

Die Wirkung der Goji-Beere auf das Wohlbefinden

\r\nVerschiedene Studien haben herausgefunden, dass die Goji-Beere auch eine gezielte Wirkung auf unser Stressempfinden hat. Wer regelmäßig eine Handvoll der kleinen roten Beeren verzehrt, kann damit seiner Stimmung etwas Gutes tun.\r\n

Unterschiedliche Verarbeitungsformen

\r\nDa die Goji-Beere vorrangig in Asien sowie Nord- und Mittelamerika angebaut wird, ist sie in Europa äußerst selten bis gar nicht im frischen Zustand erhältlich. Wer dennoch von der gesunden Wirkung der Beere profitieren will, hat andere Möglichkeiten.\r\n

Die getrocknete Goji-Beere

\r\nIn den meisten Fällen sind Goji-Beeren in Europa in getrockneter Form erhältlich. Die Früchte erinnern dann sowohl im Hinblick auf die Form als auch die Konsistenz an Rosinen. Durch die Trocknung werden Goji-Beeren sehr lang haltbar.\r\n\r\nWenn Sie getrocknete Goji-Beeren kaufen, sollten Sie unbedingt auf die folgenden Punkte achten:\r\n

    \r\n

  • Kaufen Sie unbedingt Beeren in Bio-Qualität – andernfalls ist die Gefahr zu groß, dass die Früchte durch Pestizide belastet sind

    • \r\n

  • Die Beeren sollten trotz der Trocknung noch weich sein

    • \r\n

  • Die Beeren sollten natürlich orangerot bis rot sein – eine unnatürliche Färbung lässt auf eine schlechte Qualität schließen (die Beeren wurden dann wahrscheinlich nachträglich eingefärbt)

    • \r\n

  • Die Größe spielt keine Rolle – Die Größe verrät nichts über den Nährstoffgehalt der Beeren

    • \r\n

\r\n

Die Goji-Beere als Saft

\r\nEine andere beliebte Möglichkeit ist es, die Goji-Beere mit all ihren Inhaltsstoffen als Saft zu genießen. Der Saft kann problemlos über das Internet bezogen werden und ist auch in immer mehr Bio-Supermärkten erhältlich.\r\n\r\nWenn der Saft rückverdünnt wurde, wird daraus Gojibeeren-Mark. Auch dieses kann vielfältig in der Küche eingesetzt werden.\r\n

Die Goji-Beere in Pulverform

\r\nPulver aus Goji-Beeren wird meist als natürliches Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Besonders praktisch ist das Pulver, wenn es in Form von Kapseln erhältlich ist. Dann kann es genau dosiert und einfach konsumiert werden.\r\n

Die frische Goji-Beere

\r\nWer frische Goji-Beeren genießen will, muss dafür in der Regel noch tiefer in die Tasche greifen. Seit einigen Jahren wird die Beere im spanischen Andalusien angebaut und auch nach Deutschland geliefert. Die Zeit, in der die Goji-Beere frisch verzehrt werden kann, dauert von Juni bis September und ist damit stark begrenzt.\r\n

Die Goji-Beere in der Küche

\r\nWie wir nun wissen, ist die Goji-Beere ein äußerst vielseitiges Naturheilmittel. Das wird auch dann noch einmal bestätigt, wenn es um die Verwendung der Früchte in der Küche geht. Hier kann die Goji-Beere auf vielfältige Weise eingesetzt werden. Besonders beliebt sind die Beeren als Zutat für:\r\n

    \r\n

  • Müslis

    • \r\n

  • Quark-Speisen

    • \r\n

  • Smoothies

    • \r\n

  • Marmeladen

    • \r\n

  • Snacks

    • \r\n

  • Liköre

    • \r\n

  • Tee

    • \r\n

  • Salate

    • \r\n

  • Dessert

    • \r\n

\r\n

Die Goji-Beere als Kosmetikprodukt

\r\nNicht selten werden Naturheilmittel auch als Kosmetikprodukt eingesetzt. Im Falle der Goji-Beere wurde bereits erwähnt, dass es sich hierbei um eine Frucht handelt, die sich positiv auf den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und speziell der Haut auswirkt. Hinzu kommt, dass die Haut mit vielen Nährstoffen und Vitaminen versorgt wird. Dementsprechend wird die Frucht besonders gern für Feuchtigkeitscremes und Gesichtsmasken eingesetzt. Einige von diesen Produkten sollen sogar in der Lage sein, den natürlichen Alterungsprozess aufzuhalten.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts