Samstag, November 14, 2026
No menu items!

Rezepte

Nährstoffe & Supplemente

Vitamin-D-Präparate im Vergleich: Dosierung, Formen und Qualität

Die besten Vitamin-D-Präparate orientieren sich am DGE-Schätzwert von rund 800 I.E. (20 µg) pro Tag bei fehlender Eigenbildung und liegen nicht dauerhaft bei 2000...

Eiweißbedarf im Sport: Zahlen statt Mythen

Wie viel Eiweiß brauchen Sportler wirklich? Von 1,2 g/kg für Ausdauer bis 2,0 g/kg für Kraftsport — die evidenzbasierten Zahlen zu Menge, Verteilung, Timing und Nieren-Mythos.

Lebensmittel & Warenkunde

LETZTE BEITRÄGE

Gesundheit

Vitamin-D-Mangel im Winter: Symptome, Blutwerte und sichere Dosierung

Vitamin-D-Mangel im Winter entsteht, weil die Sonne in Deutschland von Oktober bis März zu flach steht, damit die Haut Vitamin D bilden kann. Typische...

Hausmittel gegen Erkältung: Was hilft und wann zum Arzt?

Hausmittel gegen Erkältung lindern Symptome wie Halsschmerzen, Schnupfen und Husten, verkürzen die Krankheitsdauer aber meist nur geringfügig. Wärme, Ruhe, ausreichend Flüssigkeit, Nasenspülung mit Salzlösung...

Kurkuma und Curcumin: Hype oder Substanz

Kurkuma enthält nur 2 bis 5 Prozent Curcumin – und das wird pur kaum aufgenommen. Was die Studienlage wirklich zeigt, wo der Hype endet und die Substanz beginnt.

Gesunde Haarpflege im Alltag: Tipps fuer kraeftiges und gepflegtes Haar

Gesundes, glänzendes Haar entsteht durch eine ausgewogene Routine, die zur Haarstruktur, zum Zustand der Kopfhaut und zum persönlichen Alltag passt. Häufiges Waschen, Hitze, trockene...

Macht Koffein süchtig? Was die Wissenschaft wirklich sagt

Ja, Koffein kann eine Abhängigkeit erzeugen, aber sie ist milder als die von klassischen Drogen. Das im Kaffee enthaltene Koffein beeinflusst das Gehirn auf...

Abnehmen & Fitness

Intervallfasten 16:8 bedeutet 16 Stunden Fasten und ein 8-Stunden-Essfenster. Was im Körper passiert, was die Studienlage zum Abnehmen zeigt und für wen die Methode nicht geeignet ist.
Abends essen macht dick? Finde heraus, welche Fehler du beim Abendessen vermeidest solltest, um deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Fett macht fett – oder doch nicht? Entdecke die Fakten und Mythen über Fett und seine Rolle in deiner Ernährung.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Was ist Nutriinfo?

Nutriinfo ist eine Informations- und Dokumentationsstelle für Ernährung, Superfoods und gesundes Leben. Wir bieten wissenschaftlich fundierte Artikel, gesunde Rezepte und praktische Tipps zur Ernährung.

Welche Themen behandelt Nutriinfo?

Wir decken Themen wie Ernährungswissenschaft, Superfoods, Diäten, gesunde Rezepte, Nahrungsergänzungsmittel und aktuelle Ernährungstrends dazu zählt unter anderem auch die Einnahme von Vitamine insbesondere Vitamin B2 ab.

Sind die Informationen auf Nutriinfo wissenschaftlich fundiert?

Ja, alle Inhalte werden auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien und fundierter Quellen recherchiert, um eine hohe Qualität und Vertrauenswürdigkeit zu gewährleisten.

Kann ich auf Nutriinfo auch Rezepte finden?

Ja, wir bieten eine große Auswahl an gesunden Rezepten, die auf verschiedenen Ernährungsformen basieren, darunter Low Carb, Vegan, Paleo und mehr.

Sind Superfoods wirklich gesund?

Superfoods enthalten oft eine hohe Nährstoffdichte, jedoch kommt es auf eine ausgewogene Ernährung an. Wir analysieren Superfoods objektiv und auf wissenschaftlicher Grundlage.