Mittwoch, November 11, 2026
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Rezepte

Nährstoffe & Supplemente

Eiweißbedarf im Sport: Zahlen statt Mythen

Wie viel Eiweiß brauchen Sportler wirklich? Von 1,2 g/kg für Ausdauer bis 2,0 g/kg für Kraftsport — die evidenzbasierten Zahlen zu Menge, Verteilung, Timing und Nieren-Mythos.

Kieselerde & Co.: Nahrungsergänzungsmittel für die Haare, Was wirklich dahintersteckt

Kieselerde ist ein natürliches Mineral auf Basis von Siliziumdioxid, das aus fossilen Kieselalgen gewonnen wird und traditionell zur Unterstützung von Haaren, Nägeln und Haut...

Lebensmittel & Warenkunde

LETZTE BEITRÄGE

Gesundheit

Kurkuma und Curcumin: Hype oder Substanz

Kurkuma enthält nur 2 bis 5 Prozent Curcumin – und das wird pur kaum aufgenommen. Was die Studienlage wirklich zeigt, wo der Hype endet und die Substanz beginnt.

Gesunde Haarpflege im Alltag: Tipps fuer kraeftiges und gepflegtes Haar

Gesundes, glänzendes Haar entsteht durch eine ausgewogene Routine, die zur Haarstruktur, zum Zustand der Kopfhaut und zum persönlichen Alltag passt. Häufiges Waschen, Hitze, trockene...

Macht Koffein süchtig? Was die Wissenschaft wirklich sagt

Ja, Koffein kann eine Abhängigkeit erzeugen, aber sie ist milder als die von klassischen Drogen. Das im Kaffee enthaltene Koffein beeinflusst das Gehirn auf...

Was ist Dialyse? Einfach erklärt, Arten, Ablauf & Lebenserwartung

Dialyse ist ein medizinisches Nierenersatzverfahren, das die lebenswichtigen Funktionen der Nieren übernimmt, wenn diese nicht mehr ausreichend arbeiten. Das Verfahren reinigt das Blut von...

Welche Rolle spielen Nährstoffe für die Widerstandsfähigkeit unserer Haut gegenüber der Sonne?

Ein sonniger Tag tut vielen Menschen gut. Gleichzeitig stellt UV-Strahlung eine Belastung für die Haut dar. Sie kann freie Radikale fördern, Entzündungsprozesse anregen und...

Abnehmen & Fitness

Intervallfasten 16:8 bedeutet 16 Stunden Fasten und ein 8-Stunden-Essfenster. Was im Körper passiert, was die Studienlage zum Abnehmen zeigt und für wen die Methode nicht geeignet ist.
Abends essen macht dick? Finde heraus, welche Fehler du beim Abendessen vermeidest solltest, um deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Fett macht fett – oder doch nicht? Entdecke die Fakten und Mythen über Fett und seine Rolle in deiner Ernährung.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Was ist Nutriinfo?

Nutriinfo ist eine Informations- und Dokumentationsstelle für Ernährung, Superfoods und gesundes Leben. Wir bieten wissenschaftlich fundierte Artikel, gesunde Rezepte und praktische Tipps zur Ernährung.

Welche Themen behandelt Nutriinfo?

Wir decken Themen wie Ernährungswissenschaft, Superfoods, Diäten, gesunde Rezepte, Nahrungsergänzungsmittel und aktuelle Ernährungstrends dazu zählt unter anderem auch die Einnahme von Vitamine insbesondere Vitamin B2 ab.

Sind die Informationen auf Nutriinfo wissenschaftlich fundiert?

Ja, alle Inhalte werden auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien und fundierter Quellen recherchiert, um eine hohe Qualität und Vertrauenswürdigkeit zu gewährleisten.

Kann ich auf Nutriinfo auch Rezepte finden?

Ja, wir bieten eine große Auswahl an gesunden Rezepten, die auf verschiedenen Ernährungsformen basieren, darunter Low Carb, Vegan, Paleo und mehr.

Sind Superfoods wirklich gesund?

Superfoods enthalten oft eine hohe Nährstoffdichte, jedoch kommt es auf eine ausgewogene Ernährung an. Wir analysieren Superfoods objektiv und auf wissenschaftlicher Grundlage.