Zutaten für 2 Gläser:
Zusammenfassung
- Portionen: 2 Gläser
- Basis: Reismilch (pflanzlich, laktosefrei)
- Hauptzutaten: Brombeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane
- Zubereitung: ca. 10 Minuten
- 1 Handvoll Brombeeren
- 1 Handvoll Heidelbeeren
- 1 Handvoll Erdbeeren
- 1 Banane
- 300 Milliliter Reismilch
Zubereitung:
- Zunächst Brombeeren und Heidelbeeren verlesen und waschen.
- Erdbeeren waschen, säubern und halbieren.
- Nun die Banane schälen und halbieren.
- Anschließend alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und pürieren.
- Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und servieren.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich die Reismilch ersetzen?
Ja, alternativ eignen sich Hafer-, Mandel- oder Kuhmilch – je nach Geschmack und Verträglichkeit.
Welche Beeren passen noch?
Auch Himbeeren oder Johannisbeeren lassen sich gut verwenden; tiefgekühlte Beeren sind ganzjährig eine praktische Option.
Wie lange ist der Smoothie haltbar?
Frisch zubereitet schmeckt er am besten; gut gekühlt sollte er innerhalb eines Tages verbraucht werden.
Kann ich den Smoothie dünner machen?
Mit etwas mehr Reismilch oder Wasser lässt sich die Konsistenz nach Belieben anpassen.
