Es gibt Menschen, die können direkt einschlafen, wenn sie ins Bett gehen und zugedeckt sind. Doch es gibt auch Menschen, für die der nächtliche Schlaf ein wahrer Alptraum sein kann. Dabei sind nicht die Träume das Schlimmste, sondern die innere Unruhe. Einige Menschen haben Angst vor dem Schlafen, da sie an Parasomnien wie dem Schlafwandeln, nächtlichem Sprechen oder an Sexsomnia leiden. Doch meist lässt es sich leichter einschlafen, wenn im Schlafzimmer eine ruhige Atmosphäre herrscht. Daher gilt nach wie vor, dass ein Fernseher und das Handy im Schlafzimmer eher fehl am Platz sind.
Nasenspray schafft Abhilfe!
Doch auch bei Erkältungen können einige Menschen schlechter schlafen. Schnupfen ist dabei häufig ein Problem zwischen Partnern, da dadurch der Part mit der Schnupfnase zum Schnarchen neigt. Allerdings kann ein Nasenspray gegen Schnupfen helfen. Ebenfalls kann dieses bei Allergien die Nase befreien und auch bei generellem Schnarchen durch die Befeuchtung der Nasenschleimhäute zu einer ruhigeren Nacht verhelfen. Da es unterschiedliche Nasensprays gibt, sollte vor dem Kauf bedacht werden, wogegen dieses helfen soll. Da es recht unhygienisch ist sich ein Nasenspray mit einer anderen Person zu teilen, ist es sehr angenehm, dass sich online sogar ein Preisnachlass ergibt, wenn gleich zwei Sprays erworben werden.
Eine angenehme Nachtruhe!
Gegen das nächtliche Gedankenchaos hilft es, sich vorzustellen, die Gedanken auf Wolken zu setzen und diese zur Seite zu schieben. Besonders in der Nacht lässt sich ohnehin nichts an vorhandenen Problemen ändern. Um etwas andern zu können, braucht es Energie, die es durch guten Schlaf wie von selbst gibt. Zusätzlich können Hausmittel wie frisches Obst und Baldriantee ein leichteres Einschlafen ermöglichen. Wem das noch nicht ausreicht, kann in einer Online Apotheke neben dem Nasenspray auch rezeptfreie Schlafmittel bestellen. Wobei dies häufig erst nach einer mehrmaligen Anwendung helfen und doch nicht zu oft eingenommen werden sollten.
Die Nase ist frei!
Ein Nasenspray befreit die Atemwege und hilft nicht nur gegen Schnupfen. Sehr angenehm ist es, dass es ermöglicht auch wieder angenehme Aromen zu riechen. Einer der beliebtesten Düfte ist frischer Kaffeeduft am Morgen. Um richtig guten Kaffee zu erhalten, sollte dabei nicht der preiswerteste Kaffee aus dem Discounter gekauft werden. Viel entscheidender ist es hochwertigen Kaffee zu erwerben und einen Spezialfilter bei der Vorbereitung zu nutzen. Der geschmackliche Unterschied lässt sich eher wahrnehmen, wenn die Nase frei ist. Denn Schmecken ist eine Mischung aus Riechen und Wahrnehmung mit den Geschmacksknospen. Diese befinden sich stets auf der Zunge.
Tagebuch schreiben und abschalten!
Wer sportlich unterwegs ist, sollte am Abend auf Yoga setzen. Dieser beruhigende Sport hilft beim Abnehmen, dem Stärken der körpereigenen Fitness und beim Müde werden. Doch auch das Schreiben eines Tagebuches kann weiterhelfen. Da hier das Gedankenchaos schriftlich festgehalten wird und die Gedanken über Nacht kaum eine Chance haben im Kopf zu bleiben. Doch auch ein Abendspaziergang kann den Kopf befreien. Führt der Spaziergang durch den Wald, wirken sich auch die natürlich vorkommenden ätherischen Öle der Nadelbäume auf die Nasenschleimhäute und das Immunsystem aus.
Fazit
Ein Nasenspray kann in vielen Bereichen eingesetzt werden und helfen. Jedoch sollte dieses nicht zu häufig angewandt werden, da die darin enthaltenen Wirkstoffe auf Dauer zu einer Art Abhängigkeit führen können. Daher sollte nach 7 Tagen das Nasenspray wieder abgesetzt werden.
